Диетический суп пюре – это прекрасная возможность разнообразить диетическое меню. Его можно готовить из самых разных продуктов: брокколи, кабачков, куриного мяса, моркови и т.д. Попробуйте следующие варианты диетических супов.

Рецепты супов пюре диетические.

Суп-пюре и курными фрикадельками и брокколи.

Ингредиенты:
- большие репчатые луковицы – 2 шт.

Диетические котлеты можно приготовить разными способами. Они будут полезны тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, а также тем, кто следит за состоянием своего здоровья.

Диетические котлеты из кабачков и курицы.

Ингредиенты:
- кабачок (цуккини, патиссон) – 1 шт.
- мясо нежирное – 520 г

К сожалению, новогодние праздники заметно отражаются на нашей фигуре, поэтому есть смысл приготовить диетические блюда на Новый год.

Диетические блюда на Новый год.

Грибы фаршированные.

Ингредиенты:
- вареное яйцо
- лук зеленый измельченный – пара столовых ложек

Гречневая каша с овощами и нежным диетическим мясом, приготовленная в жаропрочном горшочке, подходит под все правила правильного питания и ее можно отнести к диетическим блюдам. Такое второе блюдо можно без опасений давать детям, даже если им меньше года. Главное, чтобы все продукты к этому времени уже были введены в рацион. Приготовление гречневой каши у вас займет около одного часа свободного времени, но большую часть, которого вы сможете заниматься своими делами, так как каша будет готовиться в духовке.

Ни для кого не секрет что правильное здоровое питание – это не только залог хорошего настроения и бодрого чувства духа, это еще и способ активной борьбы с первыми признаками старения человеческого организма – морщинами.  Упредить их появление могут самые разнообразные продукты, употребляя которые вы сможете надолго забыть о том, что такое липофилинг, пластическая хирургия, чудодейственные кремы и мази  от морщин и т.д., главное делать это регулярно и вовремя.

На сегодняшний день, главной темой всех разговоров среди хозяек является новогодний стол 2013, и это не случайно, ведь до прихода Нового года осталось совсем  немного, поэтому и мы спешим порадовать вас большим ассортиментом различных праздничных блюд.

Если вы не знаете что бы такого интересного, легкого и вкусного приготовить на первое, попробуйте мой рецепт диетического супчика на курином бульоне с рисом. Уверенна, этот рисовый суп придется по душе всем членам вашей семьи и его с удовольствием будут уплетать, как ваши дети, так и взрослые. А если  добавить к нему слегка подсушенные гренки из белого хлеба, то он станет еще и очень питательным.

Вкусные диетические рецепты – это доказательство того, что диета может совмещать в себе приятное с полезным.

Рецепты вкусных диетических блюд.

Омлет с брокколи.

Ингредиенты:
- молоко – пара столовых ложек
- яйцо – 2 шт.
- масло сливочное

Если вы решили перейти на диетическое питание, то диетические баклажаны – это отличный вариант для вас.

Диетические блюда из баклажанов.

Икра баклажанная.

Ингредиенты:
- баклажаны – 2 шт.
- сок одного лайма
- семена кунжута – столовая ложка
- чеснок – пара зубчиков

Диетические кабачки – это отличный вариант первых и вторых диетических блюд.  Из них можно приготовить запеканку, рагу, супы, пюре, салат и т.д. Единственное правило: кабачки должны быть приготовленными на пару, запеченными или тушенными.

Диетические рецепты из кабачков.

Диетический кабачковый суп.

Ингредиенты:
- отвар овощной – 1,5 л
- кабачки – 130 г

Одно из самых популярных диетических блюд – диетическое пюре. Его можно приготовить из самых разных овощей: картофеля, кабачка, тыквы, шпината, томатов и т.д. Вот некоторые рецепты диетических супов-пюре.

Пюре из шпината.

Ингредиенты:
- шпинат – 220 г
- листья красного и зеленого салата – 320 г
- мука пшеничная – 4 столовые ложки
- жирное молоко, вода – по 150 мл
- перец, соль
- яйцо – 2 шт.
- масло сливочное или сметана

Диетические сырники – это вкусное низкокалорийное блюдо, которое порадует не только своими полезными, но и вкусовыми качествами.

Диетические сырники рецепт.

Ингредиенты:
- нежирный творог – 120 г
- хлопья овсяные – столовая ложка
- мука – столовая ложка

Даже если вы соблюдаете диету, в свое меню можно включить диетическое печенье. Как правило, оно готовится из овсяных хлопьев, благодаря которым выпечка получается полезной и легкоусвояемой.

Диетическое печенье рецепт

Ингредиенты:
- хлопья овсяные – 4 стакана
- мука пшеничная – 2 стакана
- мякоть свежего ананаса – 320 г
- корица, сода пищевая – по 2 чайные ложки

Сели на диету, но душа желает чего-нибудь вкусненького? Попробуйте следующие диетические блюда.

Кулинарные диетические блюда рецепты.

Легкая кабачковая закуска в сметанном соусе.

Ингредиенты:
- молодой кабачок – 3 штуки
- сметана – 525 г
- свежемолотый черный перец
- масло растительное

Решили похудеть? Тогда следующие самые диетические блюда отлично подойдут для вашего меню.

Диетические блюда рецепты.

Тыквенный десерт.

Ингредиенты:
- орехи – 150 г
- изюм – 225 г