Блюдо здорового питания. Лосось в фольге

Ни для кого не секрет что правильное здоровое питание – это не только залог хорошего настроения и бодрого чувства духа, это еще и способ активной борьбы с первыми признаками старения человеческого организма – морщинами.  Упредить их появление могут самые разнообразные продукты, употребляя которые вы сможете надолго забыть о том, что такое липофилинг, пластическая хирургия, чудодейственные кремы и мази  от морщин и т.д., главное делать это регулярно и вовремя.

К числу таких чудодейственных продуктов относится творог, сухофрукты, свежие овощи, а также рыба.

Именно поэтому, мы хотим рассказать вам рецепт блюда из лосося, который не только порадует вас своим потрясающим вкусом, но еще и омолодит вашу кожу.

Итак,   блюдо здорового питания – лосось в фольге.

Необходимы ингредиенты:

- стек лосося, весом приблизительно 100-120 грамм;

- сок половины лимона;

- зелень петрушки и сельдерея;

- фольга для запекания;

- соль морская.

Способ приготовления.

1. Свежий стейк лосося укладываем на лист фольги для запекания, немного присыпаем морской солью и обильно сбрызгиваем лимонным соком.
2. Затем сверху на рыбу укладываем веточку зелени петрушки и сельдерея и плотно заворачиваем лосось в фольгу.
3. Разогреваем духовку до 200-220 градусов, помещаем в нее нашу рыбу и запекаем ее приблизительно 12-15 минут.
4. Далее аккуратно достаем рыбу из духовки, вместе с фольгой выкладываем на тарелку и осторожно разворачиваем фольгу, стараясь не пролить образовавшийся сок.
5. После чего удаляем с рыбы пропаренные веточки петрушки и сельдерея, а вместо них посыпаем, лосось свежей, мелко нарубленной зеленью.
6. Подаем к столу.

Приятного аппетита!

Также, воспользовавшись нашими многочисленными рецептами, вы можете приготовить диетическую рыбу на пару.

Существует мнение, что морская рыба жирных сортов, способна произвести на человеческую кожу косметический эффект, только после 8-10 дней ежедневного употребления ее в пищу.