Диетические блюда для детей

Родители, которые беспокоятся о здоровье своих отпрысков, выбирают диетические блюда для детей. Напрасно многие родители полагают, что если ребенок не страдает аллергией, то его питание не стоит ограничивать. На самом деле, диетические блюда являются одной из важных составляющих здорового питания детей.

К здоровой и полезной пище детей нужно приучать как можно раньше – это предотвратит возможные проблемы со здоровьем в будущем. Ведь гастрит и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом часто являются последствием употребления жирных супов, эстрактированных бульонов, сухариков и чипсов в раннем возрасте. 

Вплоть до 3-х лет жизни малыша нельзя кормить вредными, богатыми консервантами продуктами: газированными напитками, шоколадными конфетами, консервами и т.д. Вместо них ребенок должен кушать вкусные диетические блюда. Такие блюда могут быть приготовлены из куриного, индюшиного мяса, приготовленного на пару, нежирных сортов рыбы, свежих овощей и фруктов, гречневой крупы и других диетических продуктов.

Однако даже после того, как малыш попробовал продукты, которые содержат консерванты, просто недопустимо кормить ребенка ими слишком часто. Такое питание может привести к тому, что 5-6 летний ребенок будет иметь проблемы с лишним весом.

Вводить диетические блюда в рацион ребенка совсем несложно. Так же как и организовать его здоровое питание. Нужно соблюдать только несколько правил:

- пища должна быть обязательно свежей. Старайтесь не разогревать пищу повторно. 
- используйте щадящие способы обработки пищевых продуктов. Не нужно их жарить, старайтесь приготовить продукты на пару, отварить или запечь в духовке.