Диетические блюда

Для многих диетические блюда рецепты которых достаточно просты, - это не только возможность нормализовать вес, но и просто стиль жизни. Сложившиеся стереотипы говорят о том, что диетические блюда слишком пресны, но это заблуждение. Существует огромное множество диетических продуктов, из которых можно готовить любые блюда, достаточно лишь соблюдать определенные ограничения и способы термообработки. Даже выпечка может быть менее калорийной, чем обычно, не то что салаты и иные блюда.

При этом диетические блюда для похудения полезны всем, кто хочет питаться правильно. Что может быть проще, чем взять обычную белокочанную капусту и промять ее с лимонным соком, предварительно ее мелко нашинковав?

Такой витаминный салат будет хорош в любое время года, летом и осенью – из свежей капусты, а зимой его можно готовить из пекинской. Полезная клетчатка, витамины, чувство сытости за счет наполнения желудка и минимальное количество калорий. Заправку можно разнообразить, смешав сок лимона с уксусом и каплей любого масла.

Если не хочется овощей, существуют различные диетические салаты для похудения из фруктов. Салат из грейпфрутов, очищенных от пленки, с апельсинами и зелеными яблоками на основе заправки из лимонного сока – прекрасный источник витаминов. Кроме того, грейпфруты способствуют расщеплению жиров. Это не единственные рецепты диетических блюд для похудения, которые можно приготовить.

Также существуют диетические блюда из курицы и не жирных сортов мяса. Из белого мяса птицы можно приготовить тефтели на пару, для которых достаточно лишь прокрутить филе на мясорубке, добавив в фарш обычную морковь. В пароварке такие тефтели получатся сочными и нежными.