Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Вкусные диетические рецепты



Вкусные диетические рецепты – это доказательство того, что диета может совмещать в себе приятное с полезным.


Рецепты вкусных диетических блюд.

 

Омлет с брокколи.


Ингредиенты:
- молоко – пара столовых ложек
- яйцо – 2 шт.
- масло сливочное
- соль
- соцветия брокколи – 2 шт.


Приготовление:
1.    Соцветия брокколи отварите в предварительно подсоленной воде, порежьте.
2.    Яйца взбейте с молоком, посолите.
3.    Форму смажьте маслом, вылейте яичную смесь, сверху положите брокколи, запеките омлет. Простое блюдо диетическое готово!


Заливное мясное.


Ингредиенты:
- желатин
- зелень
- яйца
- морковь
- мясо постное


Приготовление:
1.    Отварите мясо, замочите желатин, растворите его в бульоне.
2.    Возьмите формочки для выпекания кексов, положите в них по кусочку яйца, морковки и зелени.
3.    Сверху порежьте мясо, процедит бульон (не менее двух раз).
4.    Формочки залейте бульоном, дайте застыть.
5.    Перед тем, как подать заливное из мяса к столу, опустите формочки в горячую воду на несколько секунд.

 

 

вкусные диетические рецепты


Теплый салат из баклажанов.

 


Ингредиенты:
- помидоры, баклажаны – по 2 шт.
- зубчики чеснока – 2 шт.
- сыр – 120 г
- яйцо – 1 шт.
- зелень
- сметана или молоко – столовая ложка


Приготовление:
1.    Баклажаны разрежьте вдоль напополам, сделайте надсечки, крепко присолите, оставьте на десять минут.
2.    Баклажаны промойте, запеките, выньте мякоть.
3.    Мякоть измельчите, порежьте мелко кубиками, добавьте зелень, измельченный чеснок, чуть-чуть тертого сыра.
4.    Сырной массой нафаршируйте «лодочки».
5.    Яйцо взбейте со сметаной или молоком, посолите, залейте массой «лодочки», посыпьте тертым сыром, запеките.
6.    Теплый салат украсьте тонко порезанными помидорами.


Если у вас остался сыр или яйца – добавьте их в салаты на день рождение.


Йогуртовый торт.


Ингредиенты:
- нежирные сливки – 220 мл
- йогурт – 520 мл
- печенье – 120 г
- желатин – пара столовых ложек


Приготовление:
1.    Желатин залейте водой.
2.    Сливки взбейте, добавьте йогурт, подогретый желатин, вылейте в форму, посыпьте кусочками печенья, слегка придавите, поставьте в морозилку.
3.    Буквально через 20 минут йогуртовый торт будет готов.


Попробуйте также вкусные диетические рецепты с фото.



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru
  • 15.10.2012
  •   Просмотров: 17 618
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"