Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » » Диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка. Рецепт с пошаговыми фото



Любой человек, ведущий здоровый образ жизни, или просто решивший сбросить лишний вес, хотя бы понаслышке знает о диетическом салате «Метелка» (или еще одно его название «Щетка»). Такой салат помогает очистить кишечник и улучшить пищеварение, кроме того, так как салат готовится только из свежих, никаким образом не обработанных овощей, он сохраняет в себе все полезные вещества и витамины.
 
В классическом рецепте овощного салата «Метелка» присутствуют только такие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, сок лимона и оливковое масло. Однако, не все могут кушать салат в таком варианте (сразу вспоминается фраза их мультфильма: «Я не козел, я траву не ем!»). 
 
Предлагаю немного измененный рецепт такого диетического салата, который придется по вкусу уже большему количеству худеющих, а эффект от него не уменьшится.
 
Необходимо приготовить такие продукты:

  • 150 г свежей белокочанной капусты;
  • 1 небольшую морковь;
  • 1 небольшую свеклу;
  • 1 небольшой лимон или половинка большого;
  • 1 столовая ложка семян подсолнечника;
  • 1 чайная ложка приправ для овощных салатов;
  • 1 столовая ложка соевого соуса;
  • 3 столовых ложки оливкового или растительного масла.
 

Диетический салат «Метелка» - рецепт

 

диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка


Приготовить салат проще простого. Капусту мелко нашинковать, морковь и свеклу натереть на терке для моркови по-корейски. Конечно, натереть овощи можно и на обычной крупной терке, но так салат будет выглядеть гораздо интереснее.
 

диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка


Приготовить заправку. Выжать сок из лимона, процедить от семян, смешать его с соевым соусом, маслом, приправами и семенами подсолнечника.
 

диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка


Заправить салат, хорошо перемешать, оставить минут на 20, чтобы овощи пропитались заправкой.
 

диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка


Через 20 минут салат можно кушать! Такой диетический салат «Метелка» из капусты, моркови и свеклы можно употреблять любыми порциями в течении дня, в идеальном варианте, заменять им один из приемов пищи. Конечно, смешно было бы ждать, что организм похудеет и очистится после одного дня употребления такого салата.
 
Для хорошего эффекта, кушать его нужно как минимум неделю. Так же не стоит ждать от салата сильного слабительного эффекта (что можно подумать, исходя из его названия), кишечник будет очищаться благодаря грубым волокнам и клетчатке, которая содержится в сырых овощах. Будьте здоровы! Также вы можете приготовить диетический салат с моцареллой и помидорами черри. 
 

диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка


диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка


диетический салат из капусты, моркови и свеклы. Метелка







Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.


Другие новости по теме:

Теги: диетический салат из капусты морковь свекла метелка рецепт



  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 09.08.2014
  •   Просмотров: 19 465
Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
Обратите внимание