Диетический салат с двумя видами капусты. Рецепт с пошаговыми фото
В диетических блюдах лучше использовать как можно больше овощей, чтобы вкус в одном блюде был
разносторонним и насыщенным. Такая тактика продумана в рецепте салата с двумя
видами капусты, который придется по вкусу каждому.
Ингредиенты для диетического салата:
- Пекинская капуста – 1 шт.
- Капуста брокколи – 1 кочан.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 50 г.
- Помидоры черри – 6 шт.
- Лайм – 1 шт.
Диетический салат с
двумя видами капусты - рецепт.
Капуста – очень полезный овощ, способствующий сжиганию
жиров, именно поэтому в этом салате используется ее два вида.
Очищенную морковь нарежьте кружочками.
Пекинскую капусту мелко нарубите. Жесткая кочерыжка для
салата не понадобится.
Помидоры черри разрежьте пополам.
Капусту брокколи промойте водой и разделите на мелкие
соцветия. Делать это с сырой капустой нелегко, поэтому используйте для этой
процедуры нож.
Соедините два вида капусты, помидоры и морковь в одной
емкости и сбрызните овощи соком лайма. По желанию можете добавить в салат
измельченный репчатый лук. Дайте пропитаться салату в течение нескольких минут.
Начните формировать одну порцию. В центр тарелки небольшой
горкой уложите салат, сверху – помидоры черри, а сбоку – несколько кружочков
моркови. Полейте салат одной чайной ложкой сока лайма и растительным маслом.
Сверху можете посыпать измельченной капустой брокколи – так
блюдо выглядит эффектнее.
Яркие краски овощей в салате делают его очень красивым и
аппетитным, поэтому его можно предложить даже на роскошном столе.
Диетические салаты необходимо включать в рацион женщины,
которая следит за своей фигурой, а иногда их можно употреблять с малокалорийным
гарниром – рисом, кускусом или картофельным пюре.
Диетический салат с
двумя видами капусты готовится легко и просто. Главная задача – подобрать
качественные овощи, и тогда ничто не помешает вам в достижении идеальной фигуры
таким вкусным путем. Приятного аппетита! Также вы можете приготовить и другие диетические блюда из капусты, рецепты которых вы найдете на сайте.
Ирана Малихова
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 17.03.2014
- Просмотров: 7 189
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
Обратите внимание