Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический салат с цветной капустой. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический салат с цветной капустой. Рецепт с пошаговыми фото



Некоторые считают овощные салаты однотипными и достаточно примитивными, но добавив лишь один нестандартный ингредиент, салат вдруг становится очень оригинальным. Приготовьте вместо классического салата с помидорами и огурцами предложенный ниже вариант, и вы сразу обратите внимание на реакцию гостей. Овощной салат из цветной капусты можно использовать в качестве гарнира к горячему блюду или как легкую закуску. Особенно незаменимым он будет для дам, которые тщательно следят за стройностью фигуры. 
 
Чтобы приготовить этот диетический салат с цветной капустой, необходимо взять следующие ингредиенты:
 
  • Цветная капуста – 1 кочан. 
  • Помидоры – 3 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Листья салата – 1 пучок.
  • Уксус, подсолнечное масло – по вкусу.
 
Диетический салат с цветной капустой - рецепт.
 

диетический салат с цветной капустой


Нарежьте листья салата, выбирая преимущественно самые светлые. Салат получается сочным и хрустящим, а вся сочность листьев содержится ближе к корню.

диетический салат с цветной капустой

 
Каждую половинку помидора поделите еще на 3-4 части, не извлекая семян.

диетический салат с цветной капустой

 
Болгарский перец порубите крупной соломкой. Самый сочный из всех сортов перца – зеленый, поэтому для салата возьмите именно его.

диетический салат с цветной капустой

 
Цветную капусту разделите на мелкие соцветия. Цветная капуста растет на земле, поэтому очень важно тщательно ее промыть, чтобы микробы не попали в блюдо. Также можно предварительно бросить капусту на минуту в кипящую воду.

диетический салат с цветной капустой

 
Перемешайте все нарезанные ингредиенты в одном блюде.

диетический салат с цветной капустой

 
По вкусу в салат добавьте уксусную эссенцию, винный или яблочный уксус.

диетический салат с цветной капустой

 
Перед подачей добавьте чайную ложку подсолнечного масла и посыпьте салат черным молотым перцем.

диетический салат с цветной капустой

 
Салат готов! Как только уксус и подсолнечное масло пропитает овощи, можно будет приступать к его употреблению.

диетический салат с цветной капустой

 
Несложный в приготовлении, салат получается оригинальным за счет цветной капусты.

диетический салат с цветной капустой

 
Диетический салат с цветной капустой полюбится всем, кто является сторонником стройной фигуры и здорового питания. Для разнообразия можете экспериментировать с ингредиентами и заправкой для салата. Приятного аппетита! Также вы можете приготовить корейский салат из цветной капусты

диетический салат с цветной капустой

 
 Ирина Малихова 



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 28.02.2014
  •   Просмотров: 5 621
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"