Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический салат с китайской капустой. Пекинский. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический салат с китайской капустой. Пекинский. Рецепт с пошаговыми фото



Кто сказал, что диетическое меню – это лишь примитивные овощи и куриный бульон? Чтобы диета не была скучной, выбирайте яркие нестандартные решения, которые вы не пробовали ранее. 
 
Разнообразить меню худеющих можно сочным диетическим салатом, для которого потребуются следующие ингредиенты: 

  • Китайская капуста – 1 кочан.
  • Дайкон – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Сок лимона или лайма – 1 ч. л.
 
Диетический салат с капустой «Пекинский»-  рецепт
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Правильное сочетание овощей – залог хорошего вкуса, что гарантирует этот салат. Сочные и хрустящие овощи отлично гармонируют между собой, поэтому такой салат станет лучшим вариантом для дам, сидящих на диете.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Из китайской капусты понадобятся только листья. Промойте их под водой и измельчите. Один лист оставьте для украшения. Китайская капуста низкокалорийная и давно стала лучшей заменой белокочанной. История происхождения этого овоща насчитывает уже более 8 тысяч лет. Ее широко применяют не только в салатах, но и в супах и горячих блюдах. Овощ полезен для профилактики гипертонии и ожирения. 
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Дайкон очистите от кожуры и нарежьте длинными тонкими полосами. Калорийность этого овоща не превышает 18 ккал в ста граммах, поэтому его так часто употребляют в диетическом питании. Он имеет восточное происхождение и называется «китайской редькой».
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Морковь порежьте таким же способом, как и дайкон.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Огурец, не очищая от кожуры, нарежьте полосками вдоль.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Соедините все ингредиенты диетического салата, выложите небольшой горкой и сбрызните соком лимоном или лайма.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


В составе салата содержится целых два овоща китайского происхождения – капуста и дайкон. Чтобы это подчеркнуть, в качестве столового прибора используйте китайские палочки куайцзы.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Украсьте салат цельным листом китайской капусты, уложив его с краю.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Диетический салат с капустой «Пекинский» готов! Для его приготовления потребовалось всего несколько минут и четыре ингредиента. Побалуйте себя и своих близких, сидящих на диете, таким салатиком, и они оценят его вкусовые качества.Также вы можете приготовить диетический салат из пекинской капусты с оливками и сухариками
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский

Ирина Малихова


Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 11.03.2014
  •   Просмотров: 4 333
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"