Салат с тунцом. Рецепт с пошаговым фото
Салаты – это прекрасный гарнир, который позволяет легко перекусить перед основным блюдом. Они давно вошли в наши дома и стали повседневным блюдом. У нас в стране было принято готовить салаты с большим количеством майонеза, но ведь это не очень полезно для нашего организма. Но сейчас ситуация изменилась, хозяйки начали отдавать предпочтения свежим и легким овощным салатам.
Для приготовления салата с тунцом нам понадобятся:
- Консервированный тунец – 100 гр.;
- Листья салата – 1 шт.;
- Лук порей – 1 шт.;
- Помидоры черри – 150 гр.;
- Укроп – 100 гр.;
- Оливковое масло, соль, специи.
Салат с тунцом рецепт.
Сначала берем листья салата. Они должны быть полностью сухими, чтобы форма салата была пышной. Разрываем листья на крупные кусочки и формируем из них горку на тарелке.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423012_1_640x427.jpg)
В этом салате мы используем лук порей.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359422969_2_640x427.jpg)
Он давно используется в кухнях разных стран мира, как неотъемлемая часть различных салатов и закусок. Нарезаем лук порей тонкими кольцами и выкладываем на листья салата.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359422965_3_640x427.jpg)
На следующем этапе приготовления нам понадобятся помидоры черри.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423048_4_640x427.jpg)
Маленькие красные акценты в нашем салате. Нарезаем помидоры на половинки и выкладываем спинками на салат.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423080_5_640x427.jpg)
Переходим к тунцу. В этой рыбе находится много ненасыщенных жирных кислот, которые приносят только пользу для нашего организма. Обычно, в салатах используют консервированный тунец кусочками. Вынимаем его и крошим на мелкие кусочки. Выкладываем тунец на наш салат так, чтобы не закрыть помидоры черри.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423007_6_640x427.jpg)
Чтобы придать салату свежести и легкости мы используем укроп. Мелко нарезаем его.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423021_7_640x427.jpg)
Обильно посыпаем салат укропом. В конце приготовления поливаем наше блюдо оливковым маслом.
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423116_8_640x427.jpg)
Великолепный и легкий салат с тунцом подойдет как для званого ужина, праздничного стола, так и на каждый день! Приятного аппетита!
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423098_9_640x427.jpg)
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423130_10_640x427.jpg)
![салат с тунцом](/uploads/posts/2013-01/1359423165_11_640x427.jpg)
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 29.01.2013
- Просмотров: 15 311
-
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...