Слоеный салат с тунцом в виде сердечка. Рецепт с фото
Рыбные салаты не менее вкусны, чем салаты из мяса. А по своей полезности они могут даже конкурировать с ними. В морской рыбе содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые оказывают на наш организм благотворное влияние и позволяют эффективно бороться с проявлением атеросклероза. Кроме того, омега-3 жирные кислоты являются профилактирующим средством при болезни Альцгеймера (слабоумии). Конечно, восполнить дефицит этих веществ можно и при помощи аптечных пилюль, но зачем прибегать к лекарственным препаратам, когда их можно получить из вкусных и полезных продуктов питания?
Сразу предупредим, что за 10 минут такое блюдо не приготовить, если же у вас гости уже «на пороге», то рекомендуем взять простые рецепты салатов на http://mr-chef.ru/recepti/salati/. Здесь вы найдете не только традиционные варианты, но и вегетарианские, и низкокалорийные. Обязательно разнообразьте свое повседневное и праздничное меню такими салатиками.
Сегодня поговорим о салате с тунцом, который и позволит решить вышеуказанные проблемы.
Слоеный салат с тунцом - ингредиенты:
- одна банка консервированного тунца в масле;
- яйца;
- сливочное масло;
- репчатый лук;
- кислое яблоко;
- твердый сыр;
- сметана 20% жирности.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352726966_1_640x360.jpg)
Слоеный салат с тунцом – приготовление:
Прежде всего, нужно замариновать лук. Нарезаем его полукольцами, также как для обычных легких овощных салатов, заливаем крутым кипятком, чтобы из лука вышла вся горечь.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727004_2_640x360.jpg)
Затем вновь заливаем ошпаренный лук кипятком с уксусом в соотношении 2:1 и оставляем на 20 минут.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727004_3_640x360.jpg)
Консервированного тунца выкладываем на тарелку и хорошо разминаем вилкой.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727042_4_640x360.jpg)
Яблоко натираем на крупной терке.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352726987_5_640x360.jpg)
Затем на той же терке натираем отваренные яйца.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727090_6_640x360.jpg)
И так же поступаем с твердым сыром.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727032_7_640x360.jpg)
Сливаем лук и даем стечь остаткам жидкости.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727116_8_640x360.jpg)
Укладываем все слоями в салатник в следующей последовательности: тунец, яблоко, яйца, натертое на терке холодное сливочное масло и сыр. Каждый слой смазываем сметаной.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727130_9_640x360.jpg)
Рубим зелень и украшаем ею салат по своему усмотрению.
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727084_10_640x360.jpg)
Слоеный салат с тунцом - готов! Приятного аппетита!
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727141_11_640x360.jpg)
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727108_12_640x360.jpg)
![Слоеный салат с тунцом](/uploads/posts/2012-11/1352727138_13_640x360.jpg)
Также, воспользовавшись нашими многочисленными рецептами вы можете попробовать приготовить салат с треской
специально для сайта supy-salaty.ru .
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru
- 25.11.2012
- Просмотров: 18 596
-
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Слоеный пирог с мидиями и кревет ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Песочный пирог с творогом и абри ...