Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » » Салат с курицей и грушей. Рецепт с фото

Салат с курицей и грушей. Рецепт с фото



В период жарких дней не хочется нагружать организм тяжелой и жирной пищей. Лучше всего отдать предпочтение свежим и легким овощным  салатам, которые не только помогут утолить голод, но еще и поддержат фигуру в отличном состоянии. Если говорить о здоровом питании, то салаты занимают лидирующие позиции. В салатах со свежей зеленью содержится большое количество витаминов и минералов, которые дарят нашему организму здоровье и энергию. Добавляем в салат свежие фрукты и получаем новый и оригинальный вкус.

 

Итак, салат с курицей и грушей.

 

Ингредиенты для приготовления салата:


Микс салатов – 100 г

Груша – 1 шт.

Куриное филе – 70 г

Виноград – 50 г

Помидоры черри – 50 г

Оливковое масло – 1 ст. ложка

Бальзамический уксус – 1 ч. Ложка

Соль и специи по вкусу

 

Способ приготовления.

 

Салат с курицей и грушей

 

 

 

Для начала нам нужно подготовить все ингредиенты, а именно промыть их под холодной водой. Дальше, все нужно высушить. Не используйте в салатах мокрые салаты, они быстро теряют свою форму.

 

Салат с курицей и грушей

 

Теперь подготовим курицу. Нарезаем ее на крупные кусочки и посыпаем их солью и специями. В сковороду наливаем немного оливкового масла и поджариваем филе с двух сторон до золотистой корочки.

 

Салат с курицей и грушей

 

В салатник высыпаем микс зелени. Лучше всего использовать салат айсберг, лолло-россо, рукколу. Листья салата содержат очень низкое число калорий. Содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты. Богат минеральными веществами и витаминами группы В, РР, каротином.

 

Салат с курицей и грушей

 

Дальше, добавляем в салат необычный ингредиент, а именно виноград. Этот фрукт не часто используют в салатах, но в сочетании с курицей и свежей зеленью получается новый и интересный вкус.

 

Салат с курицей и грушей

 

Помидоры черри добавят в салат яркие краски. Разрезаем томаты на две половинки и высыпаем их в салат. По желанию можно использовать обычные помидоры.

 

Салат с курицей и грушей

 

Груши обладают высоким диуретическим действием, что обусловлено имеющимися в них сложными эфирными маслами. Нарезаем фрукт на тонкие слайсы и выкладываем по кругу на салат.

 

Салат с курицей и грушей

 

Поджаренную курицу помещаем в центр салата.

 

Салат с курицей и грушей

 

Для заправки салата используем оливковое масло.

 

Салат с курицей и грушей

 

Для того, чтобы вкус стал более пикантным, добавляем немного бальзамического уксуса.

 

Салат с курицей и грушей

 

Салат с курицей и грушей сразу подаем на стол.

 

Салат с курицей и грушей
*
Салат с курицей и грушей
*
Салат с курицей и грушей


Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 06.06.2013
  •   Просмотров: 6 990
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"