Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический овощной салат с семенами льна. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический овощной салат с семенами льна. Рецепт с пошаговыми фото



Овощные салаты должны быть в рационе любого человека, так как они помогают дать организму все недостающие витамины. Особенно хорошо готовить салаты из овощей летом, когда овощи молодые и вкусные. К тому же для худеющих людей отличной альтернативой будет салат с лимонным соком и семенами льна, а не с растительным маслом или жирной сметаной.
 
Благодаря соку такой салат останется свежим и не потечет даже через час. Можно добавлять овощи на свое усмотрение. Например, можно убрать перец, если вы его не любите. 
 
Время приготовления витаминного диетического салата с семенами льна – не более 10 минут. Вкусно, быстро и полезно.
 
Ингредиенты для диетического салата: 
 
  • огурец свежий – 2 шт.,
  • помидор свежий – 2 шт.,
  • сладкий перец – 1 шт.,
  • листья салата – пучок,
  • укроп – ½ пучка,
  • петрушка – ½ пучка,
  • лимон – 1/3 шт.,
  • соль – щепотка,
  • лук репчатый маленький – ½ шт.,
  • семена льна – 4-5 ч. ложек.
 

Диетический овощной салат - рецепт

 

диетический овощной салат с семенами льна

 
Помидоры сполосните и нарежьте дольками.

диетический овощной салат с семенами льна


Огурцы помойте. Если не уверены в их качестве, то лучше очистить их от кожицы. Разрежьте сначала огурец пополам, а затем – полукольцами.

диетический овощной салат с семенами льна


Репчатый лук лучше выбирать молодой и маленький. Нарежьте его тонко полукольцами или кольцами.

диетический овощной салат с семенами льна


Сладкий перец очистите от семян, но сначала удалите хвостик. Нарежьте перец кубиками или соломкой.

диетический овощной салат с семенами льна


Листья салата промойте очень тщательно прохладной водой. Нарежьте их тонко.

диетический овощной салат с семенами льна


Укроп и петрушку помойте и мелко порубите.

диетический овощной салат с семенами льна


Соедините все ингредиенты в глубокой и удобной миске. Помешайте овощи с зеленью. Залейте лимонный сок. Он придаст салату кислинку, поэтому можно даже не солить, так как салат и так благодаря соку будет иметь приятный вкус.

диетический овощной салат с семенами льна


Засыпьте семена льна и помешайте салат. Готово.

диетический овощной салат с семенами льна


Готовый овощной диетический салат с лимонный соком и семенами льна отлично подойдет как дополнение к обеду, и как полноценный ужин на диете, например. Попробуйте приготовить и диетический салат из капусты с мандаринами и ананасами. 

диетический овощной салат с семенами льна

 

Диетический овощной салат. Фото


диетический овощной салат с семенами льна


диетический овощной салат с семенами льна


диетический овощной салат с семенами льна


диетический овощной салат с семенами льна


диетический овощной салат с семенами льна


Хоновец Евгения (infigirl) 





Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.


Другие новости по теме:

Теги: диетический овощной салат семена льна рецепт



  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 17.07.2015
  •   Просмотров: 9 210
Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
Обратите внимание