Легкие овощные салаты. Рецепты с пошаговыми фото
Овощные салаты очень полезны для здоровья. Овощи должны
составлять большую часть вашего рациона, тогда вы будете себя хорошо
чувствовать и получите нужные витамины и элементы.
Рассмотрим два простых овощных салата с разными заправками, на
приготовление которых вы потратите не более 5-7 минут. Это не только быстро, но
и очень вкусно. Такие овощные салаты станут отличным ужином, особенно если времени готовить совсем
нет, а кушать хочется.
Ингредиенты:
- помидоры – 2 шт.,
- капуста белокочанная – ¼ шт.,
- редис – 7-8 шт.,
- соль – по вкусу,
- растительное масло – 2-3 ст. ложки.
Овощной салат с растительным маслом - рецепт
Помидоры помойте, очистите хвостики и нарежьте дольками или кубиками.
Редис помойте, отрежьте хвостики и порежьте пополам или на четыре части.
Капусту нашинкуйте как можно мельче.
Сначала посолите салат, иначе после добавления масла соль уже не
растворится. Затем залейте несколько столовых ложек масла. Помешайте. Количество масла регулируйте в зависимости от своих пожеланий.
Овощной салат с маслом готов. По желанию можно добавить всевозможную зелень: петрушку, укроп, черемшу, руколлу и другое.
А теперь приготовим овощной салат со сметаной.
Ингредиенты:
- петрушка свежая – 1 пучок,
- помидоры – 2 шт.,
- огурцы – 2 шт.,
- капуста белокочанная – ¼ шт.,
- соль – по вкусу,
- сметана – 2-3 ст. ложки.
Овощной салат со сметаной - рецепт
Петрушку помойте и мелко порубите, выложите в миску для приготовления
салата. Подойдет и любая другая зелень по вашему желанию. Особенно вкусно
будет, если добавить базилик.
Вымытые помидоры нарежьте кубиками или дольками.
У чистых огурцов отрежьте хвостики, а сами огурцы нарежьте полукольцами.
Капусту нашинкуйте и потом отожмите руками, чтобы она стала мягче.
Выложите все ингредиенты в миску, добавьте соль и перемешайте. Затем
положите сметану и снова помешайте.
Овощной салат со сметаной готов. Переложите в красивую тарелку или блюдо и
подавайте к столу. Если овощи до этого не были в холодильнике, то можно
поставить салат из свежих овощей в холодное место на 20 минут.
Овощной салат со сметаной. Фото
Евгения Хоновец
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 30.05.2014
- Просмотров: 11 420
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
Обратите внимание