Яичница на пару в мультиварке с помидорами и сыром. Рецепт с пошаговыми фото
Яичница на пару в мультиварке условно может быть причислена к
разряду диетических блюд по той причине,
что она не жарится, а варится на пару.
Это блюдо может использоваться в диете для похудения, но не подходит для
диеты при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности при панкреатите,
так как в нём присутствует желток. Если
же вы удалите желток и сделаете такую же яичницу только на белке, то и при
панкреатите эту яичницу можно съесть.
Яичница на пару приготовлена в
мультиварке KAMBROOK в режиме «Пароварка» в течение 7 минут. Общее время
приготовления яичницы для двоих, включая время подготовки ингредиентов,
составило 25 минут.
Ингредиенты:
- Яйца - 2 шт.
- Помидоры черри – 4 шт.
- Укроп – 2 веточки
- Сыр - 30 г.
- Соль - по вкусу
Яичница на пару в мультиварке
с помидорами и сыром - рецепт.
Помидоры черри вымойте и нарежьте на восемь частей.
Подготовьте силиконовые формочки для кексов, в них мы будем
варить яичницу. Смажьте формочки растительным маслом. Это необходимо сделать,
если вы собираетесь готовую яичницу вынимать из формочек и перекладывать на
тарелку. Если же вы готовы съесть яичницу прямо из формочек, лучше не смазывайте
формочки маслом. Как ни как, а это тоже лишние калории.
На дно формочек положите нарезанные помидоры черри.
Чуть-чуть посолите помидоры. Если вы держите очень строгую диету, то лучше
откажитесь от соли.
Разбейте яйца в формочки.
Опять же решите для себя, солить или не солить яйца. Я не
слишком строго придерживаюсь диеты, и у меня низкое давление, поэтому могу себе
позволить немного соли.
Зелень укропа мелко нарежьте и посыпьте зеленью яйца.
Сыр натрите на мелкой тёрке.
Посыпьте натёртым сыром яичницу.
В мультиварку налейте два стакана воды.
Установите подставку для варки на пару. На подставку
поставьте формочки с яичницей, закройте крышку мультиварки, поверните на крышке
рычаг, чтобы заблокировать её. В меню выберите режим работы «Пароварка».
Задайте время приготовления 7 минут. Нажмите кнопку «Пуск».
На самом деле, приготовление будет длиться немного дольше,
так как отсчёт заданных вами семи минут начнётся только после того, как в
мультиварке образуется пар. А открыть крышку мультиварки после сигнала о
готовности, вы сможете только после того, как в мультиварке снизится давление
до атмосферного.
Яичница на пару в мультиварке с помидорами и сыром готова. Готовую
яичницу, покрытую сырной корочкой лучше съесть сразу после приготовления. Также вы можете приготовить пышный омлет с цветной капустой.
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 25.03.2014
- Просмотров: 8 920
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
Обратите внимание