Курица с авокадо, огурцом и цуккини
Вы любите зелень и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда советую вам приготовить курицу с авокадо, огурцом и цуккини. Полезное блюдо с низким уровнем углеводов, и высоким уровнем белка.
Ингредиенты
Куриное филе;
Цуккини;
Лимон;
Авокадо;
Огурец;
1/2 столовой ложки кокосового масла;
3 листочка базилика;
Зубчик чеснока;
Оливковое масло по вкусу.
Приготовление
Помойте цуккини и тонко нарежьте.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948201_1-copy.jpg)
Полученные ломтики цуккини нарежьте тонкой соломкой.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948147_2-copy.jpg)
Вуаля! Макароны из цуккини! Конечно, вы можете использовать спирализатор, но у меня его нет.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948178_3-copy.jpg)
Нагрейте сковородку и бросьте пол столовой ложки кокосового масла.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948207_4-copy.jpg)
Разрежьте лимон пополам. Половина для курицы, половина для соуса.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948145_5-copy.jpg)
Обжарить куриное филе и выжать на него половину лимона.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948168_6-copy.jpg)
Время для соуса. Очистить авокадо, разрезать пополам и удалить семечко. К нему добавить чеснок, базилик и лимон. Для того, что бы огурец остался хрустящим, мы добавим его позже.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948205_7-copy.jpg)
Все ингредиенты измельчить блендером.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948159_8-copy.jpg)
Как только у вас получится зеленое пюре, добавьте нарезанный кубиками огурец и перемешайте.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948141_9-copy.jpg)
Возьмите приготовленное филе и нарежьте его.
![](/uploads/posts/2018-12/1543948159_10-copy.jpg)
Положите все на тарелку и сбрызните оливковым маслом. Как видите, этого достаточно, что бы накормить своих домочадцев. Приятного аппетита!
![](/uploads/posts/2018-12/1543948157_11-copy.jpg)
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- 04.12.2018
- Просмотров: 3 311
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Слоеный пирог с мидиями и кревет ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Песочный пирог с творогом и абри ...
Обратите внимание