Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Диетические блюда на пару



Диетические блюда на пару имеют массу преимуществ. По мнению диетологов, они сохраняют все содержащиеся в них полезные вещества. Кроме того, при обработке паром не требуется масло и жир. Блюда, приготовленные на пару, получаются вкусными, полезными и сочными.


Диетические блюда рецепты. Пюре из тыквы.
Ингредиенты:
- тыква – 1 кг
- перец, соль
- сливочное масло – 50 г


Приготовление:
1.    Очистите тыкву от кожицы, семян, нарежьте на квадраты. Заполните пароварку водой ровно на треть, вскипятите ее и посолите. Положите туда тыкву.
2.    Закройте и варите минут 5
3.    Откиньте на дуршлаг, обдайте холодной водой.
4.    Растопите масло в кастрюльке, обжарьте в нем тыкву, осторожно переворачивая ложкой или ножом.

 

Диетические блюда на пару


Вкусное и полезное пюре из тыквы готово!
Диетические блюда. «Гречка с артишоками».
Ингредиенты:
- гречневая крупа – 1 ст.
- артишок – 4 ст.
- вода – 3 ст.
- маленькая луковица – 3 шт.
- соль
- сок одного лимона
- оливковое масло – 1 ч. ложка

 


Приготовление:
1.    Почистите артишоки, разрежьте их на 8 частей. Готовьте на пару, полив лимонным соком до готовности.
2.    Отварите гречку.
3.    В разогретой сковороде припустите мелко порубленный лук с чайной ложкой оливкового масла, после добавьте артишоки и в самом конце – рассыпчатую гречку. Хорошо перемешайте.


В качестве диетических продуктов могут использоваться рис, картофель, рыба, творог, куриное мясо, индейка и т.д. Выбирайте те, которые вам больше нравятся по своим вкусовым качествам, готовьте их на пару и наслаждайтесь полезными и вкусными диетическими блюдами!



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 30.12.2011
  •   Просмотров: 33 234
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
lenadeivissa (26.02.2012 | 22:07)
  • Нравится
  • 0
Готовка диетических блюд на пару-это самое лучшее. Пюре из тыквы получилось очень вкусное! Правда, я ещё добавила одну морковку и стебель сельдерея. Такое блюдо полезно тем, кто хочет похудеть. В гречку с артишоками я бы добавила приготовленную на пару, брюссельскую капусту.
IKulagina (28.02.2012 | 11:38)
  • Нравится
  • 0
Хороший рецепт ! Сейчас Великий пост и если в кашу добавить масло растительное то это замечательное блюдо украсит постное меню .Так как в блюде приготовленном на пару сохраняется больше витамин, то оно будет полезно нашим малышам.
Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"