Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » » Капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками. Рецепт с пошаговыми фото

Капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками. Рецепт с пошаговыми фото



Вашему вниманию предлагается простой рецепт удивительно вкусного и невероятно полезного салата из капусты, пророщенной пшеницы и яблок, который вы можете приготовить всего за 5 минут. Капустный салат с пророщенной пшеницей и яблоком станет излюбленным блюдом на столе людей, заботящихся  не только о своем здоровье, но и он фигуре.
 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками


Итак, для того, чтобы приготовить 2 порции капустного салата из пшеничных проростков с капустой и яблоками, нам потребуются следующие ингредиенты:
 
  • пророщенная пшеница, 4-5 ст.л.;
  • кисломолочный продукт (йогурт, простокваша или сметана), 200 мл.;
  • яблоки свежие (лучше зеленые), 1 шт.;
  • капуста белокочанная, 100 гр.;
  • лимон, 0,5 шт.;
  • мёд, 1 ст.л. 
 

Капустный салат из пророщенной пшеницы – рецепт 

 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 
Пшеницу для вегетарианского салата следует прорастить заранее. Покупаем пшеницу для проращивания, промыванием её в воде и оставляем замачиваться примерно на 12 часов. По прошествии этого времени сливаем воду, снова промываем зерна и помещаем их в плотно закрытую банку для появления ростков. При комнатной температуре ростки должны появиться через сутки. Дальнейшее приготовление капустного салата из пророщенной пшеницы состоит в нарезке составляющих ингредиенты и их перемешивании. Итак, мелко шинкуем белокочанную капусту. 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 
Зеленое яблоко моем в проточный воде, и, не очищая шкурку, мелко нарезаем.
 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 
Перемешиваем в миске предварительно промытую пророщенную пшеницу, белокочанную капусту и зеленое яблоко. Небольшая хитрость – чтобы яблоко не темнело, взбрызгиваем его соком половины лимона. Следите, чтобы вам не попадались лимонные косточки – они ядовиты. 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 
Готовим соус для салата: смешиваем в небольшой миске йогурт или сметану с медом. 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 
Салат из капусты, пророщенной пшеницы с яблоками уже готов к подаче. Поверх блюда выкладываем подготовленный соус из кисломолочного продукта, дополнительно украшаем блюдо ломтиком лимона. 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками


капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 
Наш полезный и очень питательный капустный салат с пророщенной пшеницей и яблоком и готов к употреблению. Попробуйте и вы приготовить данный салат из свежей капусты, приятного аппетита! 

капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками

 

Капустный салат из пророщенной пшеницы. Фото


капустный салат из пророщенной пшеницы с яблоками



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 09.11.2015
  •   Просмотров: 2 802
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"