Витаминный салат из яблок, моркови и орехов. Рецепт приготовления

Знаете ли вы что, легкие овощные салаты – это не только приятная летняя пища, но еще и кладезь полезных веществ и витаминов, так необходимых человеческому организму для здоровой жизнедеятельности. К тому же некоторые овощи и фрукты особенно благоприятно влияют на определенные органы.

К примеру, ингредиенты, входящие в сала, рецепт которого предложен вашему вниманию ниже, очень благоприятно влияют на зубную эмаль, делают ее прочной и белоснежной. Готовьте почаще такой салат для своей семьи и тогда частные и бюджетные стоматологические клиники РостоваНДону, и других городов будут принимать вас только для профилактического осмотра.

Итак, витаминный салат из яблок, моркови и орехов – рецепт.

Необходимые ингредиенты:

- яблоки кисло-сладких сортов– триста грамм;

- морковь – двести грамм;

- ядра грецких орехов – сто – сто пятьдесят грамм;

- майонез (не жирный) – пятьдесят грамм;

- соль крупная – по вкусу.

Витаминный салат – приготовление.

1. Яблоки помоем, очистим от кожуры, затем удалим сердцевину с семечками, а остальную часть нарежем тонкими ломтиками.
2. Морковь очистим, помоем и натрем на крупной овощной терке длинными лентами или нарежем соломкой.
3. Ядра грецких орехов обдадим кипятком, после чего аккуратно снимем с них тонкую оболочку и измельчим их при помощи блендера или обычным ножом на разделочной доске.
4. Смешаем яблоки, морковь и орехи в салатнице, добавим по вкусу соль и заправим салат майонезом.
5. Подавать такой салат лучше порционно на листе зеленого салата, украшенный зеленью петрушки или сельдерея. Можно еще присыпать сверху салат тертым сыром, который также укрепляет зубную эмаль и улучшает состояние зубов.

Также, воспользовавшись нашими многочисленными рецептами, вы можете приготовить очень вкусный салат из пекинской капусты с кукурузой.