Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » » Витаминный салат с сельдереем и свежими овощами. Рецепт с пошаговым фото

Витаминный салат с сельдереем и свежими овощами. Рецепт с пошаговым фото



Черешковый сельдерей не частый гость на наших столах. И напрасно! Он и полезен, и вкусен, использовать черешки сельдерея (толстые стебли) можно всюду – от первых блюд до гарниров, закусок, заготовок на зиму и конечно салатов! Хрустящие кусочки черешкового сельдерея любому салату добавят витаминов и нотку свежести, легкости и при этом совсем не прибавят калорийности – в 100 граммах этого вкусного овоща содержится всего 8 калорий. Так что если вы решили избавиться от лишнего веса – присмотритесь к рецептам с сельдереем. Вот один из них – салат с сельдереем, капустой, яблоком и морковью.

 

 Ингредиенты:

 

- Небольшой кусочек белокочанной капусты

- 1-2 кисло-сладких яблока (зеленых)

- 1 крупная морковка

- 2-3 черешка сельдерея

- Лимонный сок по вкусу

- Соль, молотый черный перец по вкусу

- Оливковое или растительное масло для заправки салата

- Любая свежая зелень (лук зеленый, укроп, петрушка)

 

Салат с сельдереем и свежими овощами рецепт.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

 Белокочанная капуста должна быть сочной, упругой – тогда салат получится очень вкусным, хрустящим. Нарежьте ее тонкой соломкой.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

Нашинкованную капусту положите в большую миску. Посолите и слегка перетрите руками, чтобы капуста дала сок. Оставьте на несколько минут. В это время можно подготовить остальные овощи.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

Яблоки очистите от кожицы и семян, нарежьте брусочками. Если яблоки сладкие, сбрызните их лимонным соком.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

Очищенную морковку натрите на крупной терке. Попробуйте на вкус – иногда попадается совершенно безвкусная морковь, тогда в салат нужно будет добавить немного сахара для контрастного вкуса.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

Когда все овощи будут нарезаны, займитесь сельдереем. Если кожица грубая, ее нужно срезать или убрать твердые волокна, которые проходят по стеблю. У молодого сельдерея грубых волокон нет, поэтому его сразу можно резать небольшими кусочками.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

 Выложите к капусте все нарезанные овощи.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу. Если нужно – добавьте щепотку сахара. Полейте салат лимонным соком и заправьте оливковым маслом.

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

При подаче украсьте салат с сельдереем любой свежей зеленью, какая есть. Приятного аппетита!

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

витаминный салат с сельдереем и овощами

 

Совет. Черешковый сельдерей «дружит» со всеми свежими овощами. Приведенный рецепт салата с сельдереем – это всего лишь один из многих вариантов приготовления полезных салатов с сельдереем. Можно добавлять в него свежие огурцы, помидоры, сладкий перец или придумать свой рецепт из тех овощей, что есть в наличии. Но в любом рецепте черешковый сельдерей – это только дополнение к остальным ингредиентам. Вкус и аромат у него довольно сильные, поэтому нужно соблюдать меру, иначе вкуса других компонентов вы не почувствуете.



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 28.01.2013
  •   Просмотров: 10 896
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"