Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Диетические блюда из фасоли



Фасоль – это великолепный диетический продукт. Они содержит массу витаминов и полезных веществ: белки, медь, каротин, цинк, витамины группы В и т.д. Диетические блюда из фасоли обладают богатым и разнообразным вкусом. Их можно готовить на обед или ужин. 

 

Диетические блюда рецепты

 

Тушеная красная фасоль. 

 

Ингредиенты: 

- красная фасоль

- лук

- томатная паста

- грецкие орехи 

- кинза

 

Приготовление: 

1. Красную фасоль замочите в холодной воде приблизительно на сутки, отварите. 

2. Лук нарежьте, обжарьте. 

3. Добавьте аджику, томатную пасту, измельченные грецкие орехи. 

4. Посыпьте порубленной кинзой.

5. Фасоль разомните, все компоненты смешайте. 

 

Диетические блюда. Фасолевый салат. 

 

Ингредиенты: 

- красная фасоль, сладкая кукуруза – по 1 банке

- индюшачья  грудка 

- сметана 

- любая зелень

 

Приготовление: 

1. Фасоль выложите из банки, добавьте кукурузу, отварную индюшачью грудку, предварительно порезанную. 

2. Все компоненты перемешайте, заправьте сметаной, посыпьте измельченной зеленью. Салат с фасолью готов! 

 

 

диетические блюда из фасоли

 

Суп из фасоли. 

 

Ингредиенты: 

- вода – 4 ст. 

- помидор – 2 шт. 

- фасоль – 1 ст. 

- лук репчатый  - 1 шт. 

- соль 

- сельдерей

- петрушка

 

Приготовление: 

1. Лук очистите, мелко нарежьте, залейте водой, поставьте на огонь. 

2. Добавьте замоченную на ночь фасоль, варите до готовности. 

3. Положите очищенные, мелко нарезанные томаты. 

4. Варите минут 15, посолите, добавьте зелень. 

В суп можно добавить немного специй, но только если вам позволит ваша диета. 

 

Блюда из фасоли прекрасно сочетаются с различными кашами и овощными блюдами. 



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru
  • 24.04.2012
  •   Просмотров: 22 847
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"