Домашняя стручковая фасоль. Тушим с помидорами, морковью и луком
Рекомендуем каждому выращивать спаржевую фасоль на своем участке. Она очень богата микроэлементами,минералами и клетчаткой. Не накапливает вредные вещества и сама по себе безвредна.
Обладает дастаточным количеством витаминов и минералов.
Кальций и медь-для суставов и костей, фолиевая кислота- для стабилизации гормонального фона, калий для сердца, а также присутстуют жирные кислоты Omega 3 - для общего поддержания организма.
Мало того , что стручковая фасоль очень полезна, она еще очень вкусна!
Рецепт Домашней спаржевой фасоли, протушенной с помидорами и морковью.
Ингредиенты
1.Стручковая фасоль - 200г
2.Морковка -2 шт
3.Лук репчатый -3 головки
4.Помидор -2-3 шт
5.Соль
6.Перец молотый
Приготовление.
Берем фасоль, моем, отрезаем кончики
Натераем морковку на крупную терку. Режем фасоль на 3 части, кладем в миску.
Нарезаем лук, помидоры. Кладем в тарелку . Кстати говоря, чем больше лука будет, тем вкуснее.
Разогреваем сковородку с растительным маслом, все выкладываем, солим , перчим, размешиваем.
Тушим 45 минут на самом минимальном огне, периодически помешивая с закрытой крышкой
Готово! Желательно подавать с отварной молодой картошечкой со шкварочками . А также обязательно попробуйте наш рецепт жареной картошки с личичками
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- 18.07.2019
- Просмотров: 4 053
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Слоеный пирог с мидиями и кревет ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Песочный пирог с творогом и абри ...
Обратите внимание