Запеканка с апельсинами - диетический рецепт.
Среди диетических блюд немаловажное место занимают запеканки. Мясные и овощные запеканки подаются как основное блюдо, в то время как сладкие употребляются на десерт. Например, творожный пудинг или запеканка с творогом. На нашем сайте вы найдете много рецептов приготовления разнообразных запеканок. Очень вкусна и полезна запеканка с апельсинами, рецепт которой к тому же не сложен в приготовлении.
Необходимые ингредиенты:
- Молоко 500 мл;
- сливочное масло 80г;
- манная крупа 100 г;
- сахар 50 г;
- апельсин 1шт.;
- тертая цедра половины апельсина;
- яйца 3 шт.;
- соль;
- сахарная пудра 50 г;
- масло для формы.

Апельсиновая запеканка начинается с приготовления манной каши. Для этого манную крупу нужно насыпать в кипящее молоко, постоянно помешивая. Готовую кашу посолить, добавить сахар и масло.
Отделите яичные желтки от белков и взбейте белки в крутую пену. В охлажденную кашу добавьте цедру апельсина и желтки, хорошо взбейте в блендере. Потихоньку влейте белковую пену в кашу. Смажьте форму маслом и выложите в нее полученную массу. В прогретой до 180 градусов духовке запеканка приготовится за 20 минут.
Запеканка с апельсинами будет аппетитно выглядеть в оформлении из апельсиновых долек и сахарной пудры. Дольки выложите сверху незадолго до готовности – они подсохнут, и будут дополнять вкус самой запеканки. Еще горячий пирог присыпьте сахарной пудрой через сито. Подавать запеканку лучше охлажденной.
В качестве дополнительного десерта рекомендуем попробовать диетическое печенье, которое понравится малышам и взрослым.
Приятного аппетита и сладких моментов с диетическими десертами!
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- 19.04.2011
- Просмотров: 9 814
-
Как готовить суши и роллы в домашних условиях
Советы, как обменять комнату на квартиру
Купить колье в интернет-магазине — большой выбор по приятным ценам
Теплый салат из печенки с виноградом и грушей. Рецепт с пошаговыми фото
Особенности кофемашин Nivona
Азиатский дух, воплощенный в еде: вок с мясом и овощами
-
Написал(а): Andys1В новости: Самые необычные антикафе Петрбур ...
-
Написал(а): adamjozВ новости: Как приготовить вкусный стейк
-
Написал(а): irina132В новости: Салат с курицей и черносливом: з ...
-
Написал(а): irina132В новости: Свинина с черносливом в имбирьно ...
-
Написал(а): irina132В новости: Салат из свеклы с изюмом и чесно ...