Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Запеканка с апельсинами - диетический рецепт.

Запеканка с апельсинами - диетический рецепт.



Среди диетических блюд немаловажное место занимают запеканки. Мясные и овощные запеканки подаются как основное блюдо, в то время как сладкие употребляются на десерт. Например, творожный пудинг или запеканка с творогом. На нашем сайте вы найдете много рецептов приготовления разнообразных запеканок. Очень вкусна и полезна запеканка с апельсинами, рецепт которой к тому же не сложен в приготовлении.

 

Необходимые ингредиенты:

  1. Молоко 500 мл;
  2. сливочное масло 80г;
  3. манная крупа 100 г;
  4. сахар 50 г;
  5. апельсин 1шт.; 
  6. тертая цедра половины апельсина;
  7. яйца 3 шт.; 
  8. соль;
  9. сахарная пудра 50 г;
  10. масло для формы.

 

Запеканка с апельсинами - диетический рецепт

 

 

Апельсиновая запеканка начинается с приготовления манной каши. Для этого манную крупу нужно насыпать в кипящее молоко, постоянно помешивая. Готовую кашу посолить, добавить сахар и масло.


Отделите яичные желтки от белков и взбейте белки в крутую пену. В охлажденную кашу добавьте цедру апельсина и желтки, хорошо взбейте в блендере. Потихоньку влейте белковую пену в кашу. Смажьте форму маслом и выложите в нее полученную массу. В прогретой до 180 градусов духовке запеканка приготовится за 20 минут.


Запеканка с апельсинами будет аппетитно выглядеть в оформлении из апельсиновых долек и сахарной пудры. Дольки выложите сверху незадолго до готовности – они подсохнут, и будут дополнять вкус самой запеканки. Еще горячий пирог присыпьте сахарной пудрой через сито. Подавать запеканку лучше охлажденной.


В качестве дополнительного десерта рекомендуем попробовать диетическое печенье, которое понравится малышам и взрослым.
Приятного аппетита и сладких моментов с диетическими десертами!



Загрузка...




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • 19.04.2011
  •   Просмотров: 7 323
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
Курс недели от Supy-Salaty.ru
1000 лучших фото рецептов

1000 лучших рецептов с пошаговыми фотографиями


Скидка 40% (действует с 6 по 12 ноября)
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • lena13
    Написал(а): lena13
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Рина
    Написал(а): Рина
  • internetbabulya
    Написал(а): internetbabulya
  • Anisiya04
    Написал(а): Anisiya04
Обратите внимание
Чтобы получить 3 книжки, введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"