Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Смузи с овсянкой, бананом и клубникой: пошаговый рецепт с фото

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой: пошаговый рецепт с фото



Если вы хотите приготовить полезный и вкусный завтрак или перекус, вы зашли по адресу, готовим сегодня смузи с овсянкой, бананом и клубникой. Данный рецепт является базовым, его всегда можно редактировать под себя и имеющиеся в холодильнике ингредиенты. Смузи прекрасно утоляет голод, он однозначно понравятся и детям, и взрослым. Сытный перекус можно брать с собой на работу или в поездку, налив его в банку и закрутив крышкой. Польза таких напитков конечно велика, поэтому не стоить недооценивать смузи. Итак, отправляемся на кухню, приготовим напиток для всей семьи.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Ингредиенты:

  1. йогурт – 1 стакан,
  2. банан – 1 шт.,
  3. клубника в сиропе (замороженная) – ? часть стакана,
  4. мед – 1 ст. л.,
  5. овсянка – 2 ст. л.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой: рецепт приготовления


Если продукты для смузи подготовлены, приступаем непосредственно к самому процессу. Берем овсянку, также нам понадобится немного меда, подойдет даже засахаренный. При желании мед можно заменить золотым сиропом. Золотой сироп готовят на основе воды и сахарного песка, с добавлением сока лимона. Берем небольшую сковороду, всыпаем в нее овсянку, туда же добавляем мед.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Включаем самый минимальный нагрев конфорки, ставим сковороду, при постоянном помешивании растворяем мед, который в процессе обволакивает овсяные хлопья. Только учитываем один момент ? не держим сковороду длительное время на плите, как только мед полностью растворится, снимаем сковороду с огня.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Для дальнейшей работы нам понадобится чаша блендера, устанавливаем в нее насадку «металлический нож». Первой закладываем в чашу блендера клубнику вместе с сиропом. В сезон используем свежую ягоду, а в зимнее время обходимся домашними заготовками. Можно использовать даже варенье, но все-таки клубника, замороженная в сиропе или собственном соку, будет более предпочтительна. Оттаять клубнике нужно заранее, положив ее на полку холодильника.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Банан очищаем от кожуры, нарезаем его прямо в чашу блендера. По желанию можно не останавливаться на выборе данных ингредиентов, если в вашей морозильной камере имеются ягоды малины, смородины, можете добавлять и их.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Следом закладываем в чашу блендера подготовленную медовую овсянку. Здесь также будут уместны овсяные или пшеничные отруби.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Вливаем нужное количество йогурта, магазинный или домашний – решайте сами. Йогурт можно заменить молоком или кефиром.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
На самой высокой мощности измельчаем ингредиенты до однородности. Получаем яркий, красивый, вкусный и полезный смузи.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Разливаем смузи по стаканам или небольшим баночкам, подаем сразу к столу.

Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Смузи с овсянкой, бананом и клубникой
Приятного вам аппетита!  





Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 17.05.2017
  •   Просмотров: 1 184
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
1000 лучших фото рецептов
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • Maxim
    Написал(а): Maxim
  • Vladabeloved
    Написал(а): Vladabeloved
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Elena-K
    Написал(а): Elena-K
  • Sjuzi
    Написал(а): Sjuzi
Обратите внимание
Введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"