Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » » Кабачковые оладьи со шпинатом и творогом. Пошаговый рецепт с фото

Кабачковые оладьи со шпинатом и творогом. Пошаговый рецепт с фото



Предлагаю для вас нежные на вкус и румяные кабачковые оладьи с творогом и шпинатом. Сезон кабачков уже в полном разгаре, поэтому этот рецепт будет востребован в вашей семье. Рекомендую употреблять кабачки, потому как они, конечно, вкусные, а ещё полезные. В кабачках много различных витамин и микроэлементов. особенно мне нравится то, что кабачки выводит из организма холерестерин и нормализует водно-солебой обмен.
 

кабачковые оладьи с творогом рецепт


Кроме кабачков в этих оладьях будет шпинат и творог, а ещё клетчатка. Они дополнительно наполнят кабачковые оладьи полезными качествами. Получаться оригинальные кабачковые оладьи с особым ароматом.

Время подготовки: 15 минут.
Время приготовления: 30 минут. 

Ингредиенты: 
  • кабачки 
  • картофель варёный 2 шт
  • шпинат 
  • петрушка и укроп 
  • творог 
  • 1 яйцо
  • клетчатка 2-3 ч. л.
  • мука 2 ст. л. 
  • соль по вкусу
  • специи по вкусу 
  • растительное масло 

кабачковые оладьи с творогом


Кабачковые оладьи со шпинатом и творогом: рецепт


Обрезайте края кабачка и сполосните в воде. Натрите кабачок на крупной тёрке, немного присолите. Оставьте мякоть кабачка на 10-15 минут, чтобы выделился сок. Затем отожмите кабачки руками,сок вылейте. Натрите к кабачкам варёный картофель, вбейте крупное яйцо. 

кабачковые оладьи с творогом


Творог раскрошите рукой к кабачковой массе, перемешайте ложкой.

кабачковые оладьи с творогом


Промойте тщательно петрушку, укроп и пучок шпината. Измельчайте зелень и добавляйте к овощной массе.

кабачковые оладьи с творогом


Клетчатку используйте в этом рецепте по желанию. Это полезный продукт, который можно добавлять в разные блюда. Клетчатка отлично чистит ваш организм, благодаря своим волокнам. Благодаря клетчатке наш организм быстро насыщается, что полезно дял людей, которые следят за своим весом.

кабачковые оладьи с творогом рецепт


Добавьте немного муки и специй по вкусу в массу для оладей. Не давайте долго стоять кабачковой массе, иначе начнёт снова выделятся сок и потом оладьи могут разлазиться при обжарке.

кабачковые оладьи с творогом рецепт


Ожаривайте кабачковые оладьи на хорошо разогретой сковороде с растительном масле. Сковороду используйте с антипригарным дном. На бумажных полотенцах промокните оладьи и подавайте к столу. 

кабачковые оладьи с творогом рецепт


 

кабачковые оладьи с творогом рецепт

С уважением Эльби.




Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






  • Источник: https://supy-salaty.ru/
  • 30.10.2016
  •   Просмотров: 1 280
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Оставить комментарий:
1000 лучших фото рецептов
Мы рекомендуем
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • Maxim
    Написал(а): Maxim
  • Vladabeloved
    Написал(а): Vladabeloved
  • kofemania
    Написал(а): kofemania
  • Elena-K
    Написал(а): Elena-K
  • Sjuzi
    Написал(а): Sjuzi
Обратите внимание
Введите ваши данные ниже и нажмите кнопку "Получить книги"