Овощное диетическое меню. Лучшие рецепты с фото
Овощное диетическое меню поможет вам сбросить лишний вес. Овощной день - это второй день диеты 6
лепестков. Если вы будете все правильно соблюдать, то такое меню поможет вам
избавиться от 0,5 килограмма. Вашему вниманию предлагаю диетические рецепты.
Ингредиенты:
- картофель - 7 шт.,
- тыква - 50 граммов,
- соль - по вкусу,
- специи - по желанию,
- петрушка - 2 веточки.
Запеченный картофель с тыквой - рецепт
Картофель тщательно
помойте, чтобы не осталось грязи и пыли, так как кушать вы его будете с
кожурой. Лучше брать маленький картофель. Разрежьте его на две части вдоль. Посолите
и по желанию посыпьте специями.
В форму выложите дольки
картофеля. Тыкву очистите, помойте и нарежьте прямоугольниками тонко по размеру
картофеля. Выложите сверху. Поставьте форму в духовку и запекайте при
температуре 200 градусов примерно 20-30 минут.
Готовый картофель с
тыквой выложите на тарелку.
Подавайте к столу со
свежей зеленью.
Ингредиенты:
- картофель - 4 шт.,
- соль - по вкусу,
- свежая петрушка - 1-2 веточки.
Диетическое картофельное пюре – рецепт
Картофель очистите,
хорошо помойте и нарежьте кубиками среднего размера. Переложите картофель в
кастрюлю с водой. Включите огонь. Добавьте в кастрюлю соль по вкусу и варите до
полной готовности картофеля.
Слейте воду, оставив
совсем чуть-чуть, чтобы пюре не получилось сухим. Сделайте пюре. Готовое блюдо
переложите на тарелку.
Подавайте к столу,
присыпал свежей петрушкой.
Ингредиенты:
- картофель - 1 шт.,
- лук - ½ шт.,
- морковь - 1 шт.,
- тыква - 50 граммов,
- капуста савойская - 30 граммов,
- соль и специи - по вкусу,
- петрушка - 1-2 веточки.
Диетический овощной суп с тыквой - рецепт
Кастрюлю с водой
поставьте на огонь. Добавьте соль. Воды потребуется совсем немного - 1 литр.
Лук нарежьте кубиками.
Морковь тоже мелко
нарежьте и выложите в кастрюлю с луком.
Картофеля в диетическом тыквенном супе должно быть совсем немного. Нарежьте его кубиками.
Капусту тонко
нашинкуйте.
Тыкву очистите и
нарежьте кубиками. Добавьте все нарезанные ингредиенты в кастрюлю и варите
15-20 минут до готовности картофеля.
В конце добавьте свежую
зелень.
Диетический овощной суп готов!
Хоновец Евгения (infigirl)
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 18.03.2016
- Просмотров: 11 321
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
Обратите внимание