Сайт супы и салаты. 1000 рецептов салатов и супов » Диетические рецепты » Овощное диетическое меню. Лучшие рецепты с фото

Овощное диетическое меню. Лучшие рецепты с фото

Овощное диетическое меню поможет вам сбросить лишний вес. Овощной день - это второй день диеты 6 лепестков. Если вы будете все правильно соблюдать, то такое меню поможет вам избавиться от 0,5 килограмма. Вашему вниманию предлагаю диетические рецепты.

овощное диетическое меню

Ингредиенты:

картофель - 7 шт.,
тыква - 50 граммов,
соль - по вкусу,
специи - по желанию,
петрушка - 2 веточки.

Запеченный картофель с тыквой - рецепт

Картофель тщательно помойте, чтобы не осталось грязи и пыли, так как кушать вы его будете с кожурой. Лучше брать маленький картофель. Разрежьте его на две части вдоль. Посолите и по желанию посыпьте специями.

овощное диетическое меню

В форму выложите дольки картофеля. Тыкву очистите, помойте и нарежьте прямоугольниками тонко по размеру картофеля. Выложите сверху. Поставьте форму в духовку и запекайте при температуре 200 градусов примерно 20-30 минут.

овощное диетическое меню

Готовый картофель с тыквой выложите на тарелку.

овощное диетическое меню

Подавайте к столу со свежей зеленью.

овощное диетическое меню

Ингредиенты:

картофель - 4 шт.,
соль - по вкусу,
свежая петрушка - 1-2 веточки.

овощное диетическое меню

Диетическое картофельное пюре – рецепт

Картофель очистите, хорошо помойте и нарежьте кубиками среднего размера. Переложите картофель в кастрюлю с водой. Включите огонь. Добавьте в кастрюлю соль по вкусу и варите до полной готовности картофеля.

овощное диетическое меню