Сайт супы и салаты. 1000 рецептов салатов и супов » Десерты, напитки » Смузи из ежевики и яблока. Рецепт с пошаговыми фото

Смузи из ежевики и яблока. Рецепт с пошаговыми фото

Смузи - один из самых востребованных, вкусных и очень полезных десертов, когда-либо придуманных человеком. А всё потому, что в его составе всегда присутствуют свежие, наполненные витаминами и минералами фрукты и овощи. А ещё одним несомненным плюсом смузи есть тот факт, что готовиться он очень быстро, буквально в считанные минуты.

Надеюсь, что вы как и большинство людей являетесь поклонником данного десерта, и ещё один предложенный мною рецепт смузи ежевика с яблоком войдёт в копилочку ваших кулинарных шедевров.

Позвольте также кроме рецепта предоставить вам информацию об ингредиентах входящих в состав данного смузи. Начнем с ягоды ежевики. Знаете ли, вы, что эти красивые черные ягодки похожие на драгоценные камушки объединили в своем составе несколько органических кислот: салициловую, яблочную, лимонную, винную и никотиновую которые так необходимы нашему организму.

Имеются в ней также полифенолы, являющиеся сильнейшими антиоксидантами. А ещё ягоды ежевики содержат моно и дисахариды столь необходимые для людей страдающих сахарным диабетом.

Ежевику можно с успехом назвать природным заменителем аспирина. Она способна снижать жар и останавливать воспалительные процессы в организме. А ещё эта ягодка регулирует артериальное давление, убирает невротические проявления и улучшает гормональный фон. Что делает её буквально незаменимой в меню женщин вошедших в фазу менопаузы. Надеюсь, выше приведенная информация усилит вашу любовь к ежевике, а также блюдам её содержащим.

Говоря о пользе нашего смузи из ежевики и яблока нельзя не сказать об ещё одном очень важном ингредиенте, входящем в его состав – молочной сыворотке. Её получают как вторичный продукт при изготовлении домашнего творога. Сыворотка содержит ценные минеральные вещества, молочные белки и живые полезные бактерии, благотворно влияющие на работу ЖКТ.

Как видите, в таком, казалось бы, простом десерте, собрано огромное множество плюсов, а посему давайте ознакомимся с рецептом, но прежде подготовим всё необходимое для его приготовления: