Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
Диетическая запеканка. Лучшие варианты приготовленияДиетическая запеканка порадует своим вкусом всех тех, кто соблюдает диету. Ее можно приготовить из куриного мяса, творога или овощей.

Диетическая творожная запеканка.

Вам понадобится:

- нежирный творог – 490 г
Диетическая свекла: лучшие варианты приготовленияЕсли вы ведете здоровый образ жизни, то ваш рацион сложно представить без использования свеклы. Этот полезнейший овощ характеризуется большим количеством клетчатки, витаминов, минеральных веществ, сахарозы, органических кислот. Кроме того, в корнеплодах содержится бетаин, который будет способствовать расщеплению жиров. Вот почему обязательно следует готовить диетическое свекольно-яблочное пюре с белым соусом и прочие блюда из диетической свеклы.
курица диетическая. Лучшие рецептыДиетические блюда из курицы очень понравятся любителям постной, диетической пищи. Вкусно можно приготовить любую часть курицы: грудки, крылышки, филе. Очень вкусной также получается целая курица, приготовленная в духовке. Давайте посмотрим, что такого диетического можно приготовить из курицы.

Диетические рецепты из курицы.

Куринные грудки, запеченные с лимонным соком.

Ингредиенты:
- грудки куриные – 520 г
- зубчик чеснока – 2 штуки
диетическая отварная индейка под сладким соусомМясо индейки считается самым полезным, абсолютно лишённым жира и поэтому низкокалорийным и, следовательно, наиболее подходящим для диетического питания. В мясе индейки наиболее диетическим считается белое мясо грудки, из которого и приготовлено это блюдо.
Диетическая говядина – вкусно и полезноМясное блюдо – это вовсе не означает, что перед вами калорийное кушанье. В мясе содержится ценный белок, если его не употреблять в пищу, то наш организм не получит и аминокислот, минералов и витаминов для полноценной жизнедеятельности. А тем, кто желает сбросить лишний вес можно порекомендовать готовить диетические блюда из говядины.

Диетические запеканки: рецепты для стройняшекЕсли вы хотите побаловать себя вкусненьким, но боитесь поправиться, тогда диетические запеканки рецепты – это идеальное решение для вас. Готовить диетические запеканки можно из творога, кабачков, тыквы, яблок и т.д.


Запеканка творожная диетическая рецепт.


Ингредиенты:
- творог нежирный – 220 г
- мед – чайная ложка

готовим диетические кашиДиетические каши – это важный источник полезных углеводов для людей, которые следят за собственным здоровьем. Злаковые заряжают организм энергией, благодаря чему надолго создается ощущение сытости. Более того, клетчатка, содержащаяся в кашах, способствует профилактике запоров. Диетическая каша является прекрасным вариантом завтрака или гарнира к обеду.

Вкусная диетическая куриная грудкаДиетическая куриная грудка понравится всем, кто соблюдает диету, ведь она обладает нежным, утонченным вкусом. Приготовить ее можно разными способами: на пару, в духовке, на костре и т.д. Для начала попробуйте следующие рецепты.


Куриная грудка диетические рецепты.


Грудка диетическая с чесноком.


Ингредиенты:
- кефир – один стакан

Диетическая окрошкаЕщё одно исконно русское блюдо – это окрошка. По сути, она является разбавленным жидкостью салатом. Окрошка представляет собой любимой первое блюдо в жаркую пору. Летом совсем не хочется горячего, но холодный лёгкий суп идёт хорошо и с аппетитом. Рецептов окрошки более двадцати штук; есть среди них и диетические. Хоть окрошка и сама по себе является диетическим блюдом, благодаря своему овощному составу.

Диетическая выпечкаМногие люди страдают заболеваниями, при которых запрещено употреблять обычную выпечку (хлеб, булки, печенье). Им рекомендована диетическая выпечка. Для страдающих сахарным диабетом нужен хлеб с ксилитом (или сорбитом) и низким содержанием углеводов; при болезнях почек и сердечно-сосудистого аппарата выпечка должна быть без соли; для тех, кому ограничено употребление белков, советуют кушать хлеб с добавлением кукурузного крахмала… Разновидностей диетической выпечки множество: с йодом, фтором, с отрубями, с кальцием, с пшеничными зёрнами и т.д.

Интересно
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
Обратите внимание