Простые блюда для офиса

Проанализируйте, как именно вы питаетесь на работе? Быстренько «перехватываете» бутерброд с сыром или колбасой, а может даже завариваете кипятком картофельное пюре или лапшу, запивая все это литрами кофе?

Если это типичный пример вашего ежедневного бизнес-ланча, то неудивительно, что вашу голову не посещают бизнес планы, ведь теперь вы озабочены, как бы записаться на прием к гастроэнтерологу и скинуть лишний вес.

А ведь существуют по-настоящему здоровые блюда для офиса, которые можно изначально приготовить дома, а на работе попросту разогреть в микроволновке. Например, можно сделать очень вкусный бутерброд-рулет из лаваша. Нашинкуйте половинку цуккини соломкой, а половинку болгарского перца – полосками. Нарезку сбрызните оливковым маслом и запекайте на гриле на протяжении 10 минут. Готовые овощи остудите, и заверните в лаваш.

Впрочем, делать блюда для офиса можно непосредственно и на рабочем месте. Например, без особого труда вы сможете приготовить полезную кашку в микроволновке. Необходимо приобрести быстроразвариваемую гречку или рис, поместить промытую крупу в емкость и залить водой, чтобы она примерно на 2 см покрывала крупу. Накройте емкость крышкой и поставьте в СВЧ. Примерно через 15 минут полезная кашка будет готова, останется лишь добавить немного сливочного масла и подержать еще несколько минут под крышкой.

Впрочем, если крупа помолота в хлопья, то можно просто залить их кипятком и, выждав 15-20 минут, приступать к трапезе. Такие вкусные блюда насытят ваш организм клетчаткой, углеводами, белком и витаминами.