Рулет из лаваша для детей. Рецепт с фото
Лаваш - с виду простой и довольно примитивный по своему составу продукт. Однако, используя его как основу для приготовления более сложных блюд, вы можете разнообразить свое меню.
Например, рулет из лаваша, приготовленный с различными начинками, может быть как быстрым и сытным завтраком, так и довольно пикантной закуской к праздничному столу. Кроме того, самый простой рецепт рулета из лаваша занимает достойное место и в детской кухне.
Хочется с утра поспать подольше, но без завтрака любимое чадо оставить ведь никак нельзя? Приготовьте ребенку вегетарианский рулет из лаваша с перцем и сыром.
В этом рецепте нет "вредных" продуктов, так что за здоровье своего ребенка вам опасаться не придется.
Более того, сочетание продуктов здесь довольно сытное - голодным никто не останется.
Предлагаю вам мой фото рецепт рулета из лаваша:
Прежде всего нужно взять лаваш. Предпочтительнее тонкий бездрожжевой, так как при дальнейшем приготовлении такой лаваш не рвется и не крошится, его легко свернуть в рулет и при этом положить достаточно много начинки.
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444314_1.jpg)
Здоровый завтрак не обходится без овощей: возьмите по кусочку свежих разноцветных болгарских перцев для веселого утреннего настроения и один небольшой спелый помидор.
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444328_1.jpg)
Чтобы рулет из лаваша хорошо скрепился - понадобится твердый сыр. Это полезный калорийный продукт, который позволит насытить организм ребенка и чувствовать себя сытым до обеда.
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444250_1.jpg)
Из тонкого лаваша необходимо вырезать квадрат либо прямоугольник, положить на него нарезанный мелкими кубиками сладкий болгарский перец, затем несколько тонких кусочков помидора.
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444266_1.jpg)
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444227_1.jpg)
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444125_1.jpg)
Сверху посыпать натертым твердым сыром, свернуть рулетом и отправить на 4-5 минут в микроволновую печь при мощности 800Вт.
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444107_1.jpg)
Если вам не нравится готовить что-то в микроволновой печи, положите рулет из лаваша на пергамент и поставьте его в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут.
При минимальном наборе продуктов, такой рулет из лаваша обладает многими достоинствами: в нем есть свежие овощи - перец и помидоры - они богаты аскорбиновой кислотой, бета-каротином и флавоноидами. Не жалейте сыра, когда готовите рулет из лаваша для ребенка, - в нем много витаминов группы В, которые помогут малышу правильно расти и развиваться, витамина А, защищающего слизистую. Богат сыр и минеральными веществами: съедая по 100 граммов сыра в день, можно вополнить недостаток кальция, фосфора и аминокислот в детском организме. Отсутствие майонеза и кетчупа только порадует мам, по-настоящему заботящихся о здоровье своего ребенка.
![Рулет из лаваша для детей](/uploads/posts/2011-10/1319444395_1.jpg)
Кстати, можно заготовить впрок рулеты из лаваша и для всей семьи. Блюдо отличается длительным сроком хранения и выручает в экстренной ситуации - нужно только разогреть в микроволновой печи либо в духовке.
Приятного аппетита!
специально для supy-salaty.ru
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru
- 24.10.2011
- Просмотров: 44 360
-
-
Гость Юлия (23.08.2018 | 21:51)Жаль только, что после микроволновки там один яд остается
-
sup-manchik (31.08.2018 | 19:37)Цитата: Гость ЮлияЖаль только, что после микроволновки там один яд остается
не слышали такого) почему?
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Слоеный пирог с мидиями и кревет ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Песочный пирог с творогом и абри ...