Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический салат с цветной капустой. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический салат с цветной капустой. Рецепт с пошаговыми фото




Некоторые считают овощные салаты однотипными и достаточно примитивными, но добавив лишь один нестандартный ингредиент, салат вдруг становится очень оригинальным. Приготовьте вместо классического салата с помидорами и огурцами предложенный ниже вариант, и вы сразу обратите внимание на реакцию гостей. Овощной салат из цветной капусты можно использовать в качестве гарнира к горячему блюду или как легкую закуску. Особенно незаменимым он будет для дам, которые тщательно следят за стройностью фигуры. 
 
Чтобы приготовить этот диетический салат с цветной капустой, необходимо взять следующие ингредиенты:
 
  • Цветная капуста – 1 кочан. 
  • Помидоры – 3 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Листья салата – 1 пучок.
  • Уксус, подсолнечное масло – по вкусу.
 
Диетический салат с цветной капустой - рецепт.
 

диетический салат с цветной капустой


Нарежьте листья салата, выбирая преимущественно самые светлые. Салат получается сочным и хрустящим, а вся сочность листьев содержится ближе к корню.

диетический салат с цветной капустой

 
Каждую половинку помидора поделите еще на 3-4 части, не извлекая семян.

диетический салат с цветной капустой

 
Болгарский перец порубите крупной соломкой. Самый сочный из всех сортов перца – зеленый, поэтому для салата возьмите именно его.

диетический салат с цветной капустой

 
Цветную капусту разделите на мелкие соцветия. Цветная капуста растет на земле, поэтому очень важно тщательно ее промыть, чтобы микробы не попали в блюдо. Также можно предварительно бросить капусту на минуту в кипящую воду.

диетический салат с цветной капустой

 
Перемешайте все нарезанные ингредиенты в одном блюде.

диетический салат с цветной капустой

 
По вкусу в салат добавьте уксусную эссенцию, винный или яблочный уксус.

диетический салат с цветной капустой

 
Перед подачей добавьте чайную ложку подсолнечного масла и посыпьте салат черным молотым перцем.

диетический салат с цветной капустой

 
Салат готов! Как только уксус и подсолнечное масло пропитает овощи, можно будет приступать к его употреблению.

диетический салат с цветной капустой

 
Несложный в приготовлении, салат получается оригинальным за счет цветной капусты.

диетический салат с цветной капустой

 
Диетический салат с цветной капустой полюбится всем, кто является сторонником стройной фигуры и здорового питания. Для разнообразия можете экспериментировать с ингредиентами и заправкой для салата. Приятного аппетита! Также вы можете приготовить корейский салат из цветной капусты

диетический салат с цветной капустой

 
 Ирина Малихова 


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 28.02.2014
  •   Просмотров: 4 317
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut