Лучшие рецепты правильного питания

Еда – одно из наибольших жизненных удовольствий, но при этом многие вкусные блюда далеко не всегда являются полезными, приводят к набору лишнего веса и появлению хронических заболеваний.

Что подразумевает безопасное похудение без диет и как этого добиться? Рекомендуем всем при составлении ежедневного меню использовать лишь рецепты правильного питания – такие блюда позволят насытить организм, но при этом их употребление не приведет к негативным последствиям.

Желающие похудеть могут обратиться также в Гроссманн Центр, воспользовавшись уникальными разработками, мы же поделимся с вами лучшими рецептами правильного питания.

Быстрый куриный сальтисон

Для приготовления понадобятся такие компоненты:

Мелко нарежьте курятину, к ней добавьте пропущенный через пресс чеснок, желатин (разводить его не нужно) и прочие ингредиенты. Хорошенько вымешайте и выложите массу в рукав для запекания, замотайте оба конца. Полученную «конфету» погрузите в кастрюлю с водой, варите на протяжении часа. Готовый сальтисон остудите, до полного остывания он должен пребывать в холодильнике. Уберите рукав для запекания, нарежьте сальтисон и подавайте на стол.

Постные фасолевые котлеты

Ингредиенты:

Залейте фасоль водой на ночь, потом отварите, слейте жидкость и остудите. Отварите картофель и морковь, нарезанный лук обжарьте на растительном масле. Подготовленные компоненты пюрируйте блендером (можно использовать мясорубку), добавьте жареный лук, посолите и поперчите.

Перемешайте хорошенько массу и сформируйте котлеты, обваляйте их в панировочных сухарях, после чего с 2 сторон обжарьте на растительном масле. Котлеты должны приобрести золотистый цвет. Можно уже подавать их на стол, а можно 5 минут протушить дополнительно в томатном соусе.

Классическая творожная запеканка

Ингредиенты:

В емкости взбейте миксером все компоненты, кроме манки, потом всыпьте и ее, перемешайте хорошенько и оставьте примерно на 40 минут для набухания манки. На этом же этапе можно добавить курагу или изюм, если они нравятся вам в готовом блюде.

Разложите массу в формы, печь нужно в духовом шкафу, выставив 180 градусов, время приготовления не точное, это может быть и полчаса, и час, ведь здесь играет роль объем формы. Подавать запеканку следует с вареньем или сметаной.