Низкокалорийные вкусные блюда на ужин
Все мы прекрасно знаем, что наедаться на ночь вредно – это чревато и проблемами со здоровьем, и «прилипанием» к фигуре лишнего веса. Что приготовить на ужин, чтобы потом хорошо спалось и на весы с опасением становиться не приходилось? Настоящим спасением станут низкокалорийные вкусные блюда на ужин.
Конечно же, для хорошего сна необходимо также совпадение и многих других факторов, например, оптимальные температура и влажность в спальне, постельное белье сатин семейное и т.д. Но если на ужин вы полакомитесь куриной грудкой с овощами, то ваш сон будет обязательно безмятежным.
Рецепт вкусного блюда на ужин – куриная грудка с овощами
Куриную грудку (120 г) обмакните в яичный белок и поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку, запекайте мясо 20 минут. Картофелину среднего размера запеките с чайной ложкой масла и 2 столовыми ложками нежирной сметаны, сверху посыпьте зеленым луком. Отварите на пару 100 г брокколи. К такому блюду можно сделать и вкусный десерт – на протяжении 45 минут запекать яблоко с 2 чайными ложками меда, чайной ложкой орехов и изюма.
Тушеная рыба с овощами
Нарежьте 500 г рыбного филе достаточно большими кубиками, лук – полукольцам, 300 г моркови – соломкой. Овощи пассеруйте на растительном масле с добавлением 2 столовых ложек томатной пасты. В сковороду затем добавьте рыбу, перец горошком, 4 лавровых листика и 500 мл горячей воды. Накройте крышкой и тушите содержимое сковороды 40 минут.
Вы также можете приготовить ужин стройняшки – кабачки под одеялом и малиновый коктейль.
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 12.11.2013
- Просмотров: 14 064
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
Обратите внимание