Отёки при беременности и как с ними бороться

Почти каждая беременная женщина сталкивается с таким неприятным явлением, как отёки. Чаще всего отекают конечности – руки и ноги, но случается и такое, что отекает и всё тело. Получить больше советов про беременность и роды можно на этом сайте.

Если отёчность возникает не только ближе к вечеру, но присутствует уже с утра, необоснованная прибавка в весе, сонливость, усталость, отдышка, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, а при сдаче анализов в моче будет обнаружен белок, то возможно, что у беременной гестоз – заболевание весьма опасное как для самой мамы, так и для будущего малыша. Однако точный диагноз поставить и прописать лечение может только лечащий врач.

Часто на жалобы беременных врачи советуют пить меньше жидкости и мочегонные чаи или препараты, однако, это не приведет к спаданию отёков, а скорее наоборот – усилит их. Отёчность появляется чаще не от избытка жидкости в организме, а от избытка соли. Ведь именно соль способствует отложению лишней жидкости и препятствует её выведению из организма. Поэтому, если женщина начнет пить меньше, а соль в пище останется на прежних показателях, то это приведет к усугублению положения с отёчностью.

Отёки легко распознать самостоятельно, например, довольно свободная резинка от носочков через некоторое время становится тугой, колечко на руке стало мало или начинает жать обувь. Предотвратить их появление или уменьшить довольно легко самостоятельно, стоит лишь придерживаться нескольких правил:

Спать или лежать лучше с приподнятыми ногами, подложив под них валик или подушку.

Сократить употребление соленых продуктов в пищу, а также общее количество употребляемой соли.

Ежедневно необходимо выпивать не менее полутора литров жидкости.

Обувь не должна быть тесной. Так же не советуют носить обувь, у которой каблук больше четырех сантиметров. Плоская подошва более естественна для тела, что облегчает циркуляцию жидкости в организме и способствует наименьшей возможности появления отёков.

Долгое пребывание в вертикальном или сидячем положении так же способствует появлению отеков. Именно поэтому беременной женщине советуют больше проводить времени в лежачем или полулежащем положении.

Для профилактики стоит применять магний и витамин Е.

Для снятия отёка можно принять прохладный душ или сделать прохладную ванночку для ног. 

Если отёчность связана со сбоем работы почек, то для периодического облегчения нагрузки на них нужно лежать на левом боку – именно в таком положении почки испытывают меньше нагрузки, что позволяет им быстрее и эффективнее вывести лишнюю жидкость из организма.

Если отекают не только руки и ноги, а и остальные части тела, то это называется обширными отёками. Чаще всего они появляются при беременности двойней или тройней. Но, как и любая отёчность, связанная с беременностью, они быстро пройдут после родов. Если же отеки через несколько дней после рождения ребенка не ушли, то, скорее всего, они связаны не с протеканием беременности и необходимо обращение к врачу, либо это обычный лишний вес.