Диетическая курица в мультиварке. Отличные рецепты
Вкусная диетическая куриная грудка, поданная с овощным салатом – это великолепный вариант ужина для худеющих барышень. Этот вариант не только очень полезен, но и вкусен, вот почему всем нужно знать, как можно приготовить диетическую курицу в мультиварке – «чудо-горшочек» позволит существенно сэкономить время приготовления.
Ну а пока идеальные формы не достигнуты, то это вовсе не причина упускать время покрасоваться в качественных и красивых нарядах. Женскую одежду больших размеров вы сможете приобрести в интернет-магазине smart-lapin.ru – порадуйте себя отличным европейским кроем деловой одежды, вечерних платьев и повседневных нарядов.
Ну а пока идеальные формы не достигнуты, то это вовсе не причина упускать время покрасоваться в качественных и красивых нарядах. Женскую одежду больших размеров вы сможете приобрести в интернет-магазине smart-lapin.ru – порадуйте себя отличным европейским кроем деловой одежды, вечерних платьев и повседневных нарядов.
Диетическая курица в мультиварке – рецепт с йогуртом
500 г курятины без костей нарежьте небольшими кусочками, кубиками измельчите красную сладкую перчину и луковицу. В мультиварочную чашу залейте 100 мл воды, всыпьте кусочки курятины, закройте крышку и выставите режим «Жарка» на 20 минут. Как только мясо побелеет, всыпьте перец, перемешайте, затем через пару минут – лучок, вновь перемешайте. Влейте 125 мл натурального йогурта без добавок и чайную ложку соевого соуса, перемешайте. Готовьте еще четверть часа до полной готовности мяска. Подайте, присыпав рубленой зеленью.
На ужин также можно приготовить салат с латуком и творогом «Фитнесс».
Филе под помидорами и сыром
Следует отметить, что в данном рецепте будет использоваться совсем небольшое количество сыра, который позволит кусочкам филе стать сочными. Однако если вы сидите на строгой диете, то сырную корочку можно снять перед едой.
Почистите и порежьте колечками крупную репчатую луковицу, 2 вымытых помидора порежьте кружочками. Отрежьте 6 тонких ломтиков сыра.
Вымойте 3 куриных филе, обсушите бумажными полотенцами. Каждое натрите специями и солью, оставьте на полчаса.
Уложите курятину на фольгу, сверху положите луковые кольца, затее – помидорные, сверху – сырок. Из фольги сформируйте лодочку. В мультиварочную чашу уложите 3 такие лодочки, крышку закройте и установите режим «Выпечка» на 45 минут.
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 18.06.2015
- Просмотров: 8 763
-
Оставить комментарий:
Интересно
Новое на сайте
Популярное на сайте
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Facebook
Реклама
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
-
Написал(а): irina132В новости: Рассольник на зиму «Привет лета» ...
-
Написал(а): irina132В новости: Баклажаны с морковью, тушеные в ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
Обратите внимание