Диетический завтрак: что приготовить?

Вариант быстрого завтрака известен всем и каждому – жирная яичница или не менее калорийное печенье. Если же вы заботитесь о своем здоровье и стройности фигуры, то вашим выбором станет диетический завтрак. И это вовсе не овсянка, как принято думать – мы предлагаем вашему вниманию варианты вкусных и полезных блюд.

На сайте http://notefood.ru вы сможете очень много узнать о свойствах тех или иных продуктов, об их пользе и возможном вреде – обязательно следите за тем, что вы едите, не следует лишь бездумно поглощать пищу. Попробуйте на завтрак рецепт диетических хлебцов – пару зерновых хлебцов поджарьте в тостере. На каждый из них намажьте по половине столовой ложки арахисового масла. Данный продукт обладает невероятным ароматом и вкусом – вам обязательно понравится такое начало дня!

В микроволновке вы можете запечь яичные белки со шпинатом. Для этого следует к 3 яичным белкам добавить полстакана размороженного шпината, эту смесь следует подсолить и поперчить по вашему вкусу. Готовьте на протяжении пары минут в СВЧ-печи. Если вам кажется, что такое блюдо не сможет вас насытить перед трудовым днем, то добавьте на гарнир отварной картофель.

Если вам  хочется начать со сладенького и легкого, то можно попробовать творожно-дынный вариант. Разрежьте пополам небольшую дыню, из одной выберите семена и в полость положите стакан творога. Сверху присыпьте семечками подсолнечника (естественно, очищенными) и приправьте медом.

Впрочем, иногда себя можно побаловать и открытыми бутербродами на первый прием пищи, самое главное, не делать их с колбасой или зажаренными яйцами.