овощной » Рецепты, фоторецепты, блюда из мяса, блюда из рыбы, блюда из овощей, выпечка, торты, напитки, джемы, варенье, десерты

: Постный овощной салат с кукурузой. Цветной. Рецепт с пошаговыми фото

Русский народ – христиане, и поэтому примерно половина года на Руси приходится на Пост. Хотя в современной жизни пост соблюдают не все, но постная кухня все ещё остаётся популярной. Ведь постные блюда - очень здоровая и полезная пища, которая позволяет дольше сохранить здоровье, молодость и красоту. Основу постных блюд составляют овощи, бобовые, злаки и грибы, а также морепродукты, рыба, мед, овощи, орехи и растительные масла. А что ещё нужно человеку для крепкого здоровья и отличного самочувствия. Сегодня мы будем готовить постный овощной салат с кукурузой «Цветной».

: Постный овощной горячий микс. Рецепт с пошаговыми фото

Во время поста одним из самых богатых источников витаминов и микроэлементов являются свежие овощи. И чем больше их в нашем рационе, тем лучше. Овощи можно кушать в сыром виде, например, в салатах или просто вприкуску с гарниром или супом. А можно готовить из них разнообразные горячие блюда: соте, рагу, запеканки, рататуи, жульены и прочее. Вот пример одного из простых, но очень вкусных и полезных овощных блюд на каждый день - овощной горячий микс.

: Салат овощной. Лучшие рецепты

Овощные салаты можно приготовить из свежих, замороженных или маринованных овощей. В их состав можно включать сыр, ветчину, яйцо, рыбные продукты и т.д. Читайте следующие рецепты и выбирайте те, которые соответствуют вашим вкусовым предпочтениям.

: Овощной салат с сельдереем и брынзой. Рецепт с пошаговыми фото

Сегодня мы приготовим овощной салат с сельдереем и брынзой. К этому полезному салатику подойдет любая заправка – из сметаны с горчицей, майонеза, оливкового масла с добавлением лимонного сока. При желании, если покажется, что чего-то не хватает, можно добавить отварные яйца, ну а если уж нужен полезный, но основательный салат, тогда и куриная грудка будет очень кстати. Обязательно подготовьте заранее сельдерей. Если салат будет готовиться из летних овощей, то сельдерей просто нарезается кусочками нужной величины. Зимний черешковый сельдерей имеет грубые прожилки, которые нужно срезать.

: Овощной суп для похудения. Рецепты для эффективной потери веса

Суповые диеты пользуются все большей популярностью. Основой каждой из них является суп, приготовленный на овощном бульоне, который содержит гораздо меньше жира, нежели мясной.

Овощной суп рецепт для похудения «Суперпростой». Диетический суп можно приготовить из любых некрахмалистых овощей. Для этого их нужно просто залить 6 стаканами нежирного бульона. Остальные ингредиенты добавляют по вкусу.

: Рецепт овощного супа

Все мы знаем, что супы очень полезны для здоровья, но все же и их можно немного разделить. Дело в том, что суп с копченостями будет достаточно «тяжелым блюдом», а вот овощной супчик точно не создаст ощущения тяжести в желудке.

Интересно

Новое на сайте