Диетическое печенье
Даже если вы соблюдаете диету, в свое меню можно включить диетическое печенье. Как правило, оно готовится из овсяных хлопьев, благодаря которым выпечка получается полезной и легкоусвояемой.
Диетическое печенье рецепт
Ингредиенты:
- хлопья овсяные – 4 стакана
- мука пшеничная – 2 стакана
- мякоть свежего ананаса – 320 г
- корица, сода пищевая – по 2 чайные ложки
- сок яблочный – 1 стакан
- молоко обезжиренное – ½ стакана
- изюм
- взбитые яичные белки – 3 шт.
Приготовление:
1. Муку и соду просейте, добавьте корицу.
2. Влейте молоко и яблочный сок, добавьте нарезанную ананасовую мякоть.
3. Перемешайте, добавьте изюм, овсяные хлопья.
4. Тесто разделите на порции, каждую из которых окуните во взбитый яичный белок, выложите на противень небольшой лепешкой, поставьте в духовку.
5. Домашнее овсяное печенье выньте из духовки, снимите с противня, дайте остыть.
Овсяное печенье диетическое с ванилью и бананами.
Ингредиенты:
- хлопья овсяные – 2 стакана
- бананы – 3 шт.
- маргарин или низкожирное сливочное масло – 1/3 стакана
- обезжиренное молоко – ½ стакана
- экстракт ванили – 1 чайная ложка
Приготовление:
1. Бананы разомните в пюре.
2. Все компоненты объедините, перемешайте, дайте массе настояться около 5 минут. За это время хлопья должны впитать влагу.
3. Тесто выложите чайной ложкой на противень.
4. Выпекайте диетическое овсяное печенье около двадцати минут.
5. Печенье выньте из духовки, дайте немного постоять, снимите с противня, переложите в тарелку.
Овсяное печенье без выпечки.
Ингредиенты:
- хлопья овсяные – 3 стакана
- сахарный песок – 2 стакана
- какао, молоко – по ½ стакана
- масло сливочное – 420 г
- экстракт ванили – чайная ложка
- арахисовое масло – ½ стакана
- кокосовая стружка
- семечки
- дробленые орехи
Приготовление:
1. Соедините какао, сахар, молоко и масло, доведите до кипения, дайте покипеть около минуты.
2. Выключите огонь, добавьте овсяные хлопья, ваниль, арахисовое масло, перемешайте.
3. Добавьте наполнитель – орехи, кокосовую стружку, семечки, изюм и т.д.
4. Возьмите столовую ложку, выложите овсяную массу на вощеную бумагу, дайте остыть.
Подберите рецепты салатов на день рождение и праздничное меню готово!
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.
- Источник: https://supy-salaty.ru/
- 11.10.2012
- Просмотров: 24 809
-
-
yana_lady (22.01.2013 | 00:56)красивые пченюшки, нужно будет испець, спасибо за рецепт)
-
Написал(а): AndyВ новости: Яблоки запеченные. Лучшие рецепт ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Вкусная солянка с грибами на зим ...
-
Написал(а): irina132В новости: Торт «Песочница». Рецепт с пошаг ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Слоеный пирог с мидиями и кревет ...
-
Написал(а): AndyВ новости: Песочный пирог с творогом и абри ...