спаржевая фасоль » Рецепты, фоторецепты, блюда из мяса, блюда из рыбы, блюда из овощей, выпечка, торты, напитки, джемы, варенье, десерты

: Домашняя стручковая фасоль. Тушим с помидорами, морковью и луком

Рекомендуем каждому выращивать спаржевую фасоль на своем участке. Она очень богата микроэлементами,минералами и клетчаткой. Не накапливает вредные вещества и сама по себе безвредна.
Обладает дастаточным количеством витаминов и минералов.
Кальций и медь-для суставов и костей, фолиевая кислота- для стабилизации гормонального фона, калий для сердца, а также присутстуют жирные кислоты Omega 3 - для общего поддержания организма.

: Салат из спаржевой фасоли с пикантным имбирно-чесночным соусом: рецепт с фото

Рецепт очень вкусного салата из спаржевой фасоли с пикантным имбирно-чесночным соусом, Вы найдете ниже.

Инредиенты:

- спаржевая фасоль (мы использовали замороженную) – 200 г;
- кукуруза консервированная – 100 г;
- растительное масло – 100 мл;
- свежие томаты – 3 шт. (если крупные, то достаточно двух);
- чеснок – 2 зуб.:
- сахар – 1 ч.л.;
- молотый имбирь – 0,5 ч.л.;
- зелёный лук – 3-4 пера;
- стебли сельдерея – 3 шт.;
- соевый соус (классический) – 1 ст.л.;
- твёрдый сыр – 100 г. (фото №4)

: Салат со спаржевой фасолью и копченой колбасой. Рецепт с пошаговыми фото

Стручковая или спаржевая фасоль – это очень вкусная культура семейства бобовых, из которой можно приготовить очень много блюд, начиная от супов, салатов и заканчивая вторыми как овощными, так и мясными гастрономическими вкусностями. Стручковая фасоль – не только полезный овощ, но и низкокалорийный, а это значит, что ее можно кушать всем, не боясь, поправиться.

: Диетический салат с капустой и спаржевой фасолью. Рецепт с пошаговыми фото

Спаржевая фасоль – это невероятно богатый источник белка и витаминов, но ее мало кто любит, к сожалению. Хоть она и считается сезонным овощем, ее можно употреблять круглый год, так она прекрасно поддается заморозке, вовремя которой не теряет своих как вкусовых, так и полезных качеств.

: Яичница со спаржевой фасолью. Рецепт с пошаговыми фото

Спаржевая фасоль – это не только полезный, но и очень вкусная культура семейства бобовых. Приготовить на ее основе можно немалое количество блюд. Как и многие другие овощи в особом почете она у вегетарианцев, которые не могли выпустить из виду сочные стручки фасоли, богатые витаминами.

: Куриный суп со спаржевой фасолью. Рецепт с пошаговыми фото

Как приготовить куриный суп, знает, конечно, большинство хозяек. Другое дело – удачный куриный супчик, который понравится всем домочадцам: и детям, и взрослым.

Интересно

Новое на сайте