Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Низкокалорийные рецепты




Низкокалорийные рецепты прекрасно подходят, как для людей, желающих похудеть, так и для людей, следящих за своим здоровьем. Эти блюда не менее вкусные, чем блюда с большим количеством калорий, а потому позволяют правильно и полноценно питаться и даже не вспоминать об ограничениях и строгих диетах.


Рецепты низкокалорийных блюд.


Суп «Таратор».


Ингредиенты:
- простокваша или кефир – 1 л
- средние огурцы – 6 шт.
- крупный чеснок – 6 шт.
- грецкие орехи – 1 стакан
- укроп
- кинза
- соль, перец

 

низкокалорийные рецепты


Приготовление:
1.    Огурцы очистите от кожицы.
2.    Орехи измельчите, смешайте с выдавленным чесноком, солью и перцем.
3.    Зелень мелко порубите.
4.    Все продукты сложите в кастрюльку, залейте холодней простоквашей или кефиром, размешайте.
5.    Суп поставьте в холодильник на пару часов.
На первое можно также приготовить борщ диетический, который содержит небольшое количество калорий.

 

Низкокалорийные салаты рецепты.


Салат с грибами, фасолью и тофу.


Ингредиенты:
- красная фасоль – 1 баночка
- сыр тофу – 250 г
- грибы шитаке – 300 г
- небольшая луковица – 1 шт.
- чеснок – 2 зубчика
- рубленая зелень – горсть
- оливковое масло – 3 столовые ложки
- французская горчица – 1 чайная ложка
- перец черный и белый
- соевый соус – 1 столовая ложка
- соль
- сухой тархун и тимьян – по щепотке


Приготовление:
1.    Луковицу и чеснок нарежьте небольшими кубиками, обжарьте на сковороде.
2.    Грибы промойте, очистите, мелко порежьте, добавьте к чесноку и луку, обжарьте.
3.    Тофу мелко нарежьте.
4.    Фасоль достаньте из банки, промойте.
5.    Сделайте заправку: смешайте соевый соус, французскую горчицу, оливковое масло, сухие травы, посолите, поперчите, взбейте вилкой. Заправьте салат, дайте настояться.


Попробуйте также приготовить салат из апельсинов и редиса, диетический салат с курицей и т.д.


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru
  • 12.03.2012
  •   Просмотров: 9 115
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Kseniya13m (21.01.2013 | 14:21)
  • Нравится
  • 0
Во время диеты всегда готовлю суп Таратор!
Легкое и приятное блюдо!
Fotinia (13.03.2013 | 22:27)
  • Нравится
  • 0
Нужное блюдо! Надо похудеть к лету!
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut