Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Диетические рецепты в духовке




Диетические рецепты в духовке – вкусные и полезные. А ко всему прочему их приготовление не требует особых хлопот. Это может быть выпечка, десерты, мясные или овощные блюда.

 

Диетические блюда рецепты для духовки.


Плов с курицей диетический.


Ингредиенты:
- рис – 350 г
- куриное филе – 450 г
- лук репчатый – 150 г
- морковь – 2 г
- масло – 3 столовые ложки
- чеснок – 2 зубчика


Приготовление:
1.    Лук нарежьте полукольцами.
2.    Морковку натрите, смешайте с луком, обжарьте пару минут.
3.    Куриное филе нарежьте кубиками, добавьте к морковке и луку, перемешайте. Обжарьте еще минут 10.
4.    Когда смесь обжарится, возьмите шумовку и переложите ее в сковороду поглубже.
5.    Измельчите чеснок, добавьте в сковороду.
6.    Рис хорошо промойте, выложите поверх обжаренной моркови, лука и филе, разровняйте, залейте водой (на несколько сантиметров выше риса).
7.    Сковороду поставьте в духовку (запекать рис нужно 40 минут при температуре 200 градусов).

 

 

диетические рецепты в духовке


Диетические рецепты. Сырники в духовке.

 


Ингредиенты:
- обезжиренный творог – 550 г
- яйца – 2 шт.
- ванилин
- сахар
- манка – 1 столовая ложка
- изюм
- мука – 2 столовые ложки


Приготовление:
1. Из муки, яиц, сахара и обезжиренного творога сделайте творожную массу. Добавьте изюм и ванилин.
2. Из творожной массы ощипывайте по небольшому кусочку, уложите на противень, который лучше застелить бумагой для выпекания.
3. Духовку нагрейте до 180 градусов, выпеките сырники.
4. Готовые сырники должны «раздуться», как булочки, а также покрыться красивой румяной корочкой.


Этот диетический рецепт из творога отлично подойдет для завтрака.


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 09.03.2012
  •   Просмотров: 30 908
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оленька72 (11.03.2012 | 15:19)
  • Нравится
  • 0
На деле оказывается не так уж и страшно худеть. Самое главное грамотно. Ведь даже диетические блюда могут быть вкусными. Я обожаю плов. Делаю его практически по такому же рецепту. Только морковку с луком не обжариваю. Так плов получается ещё менее калорийный.
Sofa (11.03.2012 | 16:05)
  • Нравится
  • 0
Такая аппетитная, а еще диетическая. А цвета насыщенные и гармоничные. В состав входят мои любимые продукты, они очень полезные для здоровья. Большое спасибо Вам, за рецепт. Вот уже бегу попробовать!!! winked
e.step (21.03.2013 | 13:52)
  • Нравится
  • 0
Обожаю сырники.Очень вкусно в духовке.Не успела вытащить как все съели
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut