Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Диетические блюда из баклажанов




Диетические блюда из баклажанов обязательно входят в меню людей, желающих похудеть. Кроме того, что баклажаны обладают приятным вкусом, они содержат большое количество полезных компонентов.


Диетические блюда для похудения. Баклажаны с помидорами. Это блюдо достаточно легкое, поскольку не содержит жирных, калорийных продуктов.
Ингредиенты:
- помидоры
- баклажаны
- любая зелень
- лук репчатый
- винный уксус
- специи
- масло растительное
- соль
- перец черный

 

 

диетические блюда из баклажанов


Приготовление:
1.    Баклажаны разрежьте на дольки, а лук на полукольца.
2.    Помидоры ошпарьте кипятком, обдайте холодной водой, снимите шкурку, нарежьте полукольцами.
3.    Измельчите зелень, чеснок очистите, спустя некоторое время (пока улетучатся эфирные масла) пропустите через пресс.
4.    Лук репчатый обжарьте сковороде.
5.    Ломтики баклажанов также обжарьте.
6.    Баклажаны, лук и помидоры уложите в кастрюлю (воду добавлять не нужно, поскольку сока от овощей и масла от баклажанов будет вполне достаточно). Оставьте блюдо на минут 20, пускай оно томится. Диетическое блюдо готово!

 

Диетические блюда «Перец, фаршированный баклажанами».
Ингредиенты:
- продолговатый сладкий перец – 6 шт.
- сыр – 100 г
- яйца – 2 шт.
- нарезанный шпинат – 2 ст. ложки
- лимонный сок
- баклажан – 1 шт.
- белый перец – щепотка


Приготовление:
1.    Нагрейте духовой шкаф.
2.    Натрите сыр, срежьте верхушки перцем, удалите семечки.
3.    Испеките баклажан в духовке, очистите от кожицы, разомните мякоть.
4.    Мякоть баклажана переложите в миску, добавьте остальные продукты.
5.    Возьмите кулинарный шприц, наполните фаршем половинки перца.
6.    Запеките в духовке.


Подавайте блюдо с любыми диетическими продуктами: гречневой кашей, овощным салатом и т.д.


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 31.12.2011
  •   Просмотров: 30 208
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
natapusiy (11.02.2012 | 22:09)
  • Нравится
  • 0
Какие аппетитные рецепты блюд из баклажан, аж слюнки потекли. Обязательно попробую нафаршировать перец баклажанами. Наверно очень вкусное блюдо, а главное диетическое. Для меня это очень важно, так как мне не помешает сбросить пару лишних килограммов. winked
Vadim (13.02.2012 | 12:52)
  • Нравится
  • 0
Баклажаны мы заготавливаем еще с осени, делаем полуфабрикаты, потом даже в зимнее время можно готовить различные диетические рецепты, жаль только при строгой диете не всегда возможно использовать жареные продукты и острые специи.
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut