Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетические блюда на пару

Диетические блюда на пару



Диетические блюда на пару имеют массу преимуществ. По мнению диетологов, они сохраняют все содержащиеся в них полезные вещества. Кроме того, при обработке паром не требуется масло и жир. Блюда, приготовленные на пару, получаются вкусными, полезными и сочными.


Диетические блюда рецепты. Пюре из тыквы.
Ингредиенты:
- тыква – 1 кг
- перец, соль
- сливочное масло – 50 г


Приготовление:
1.    Очистите тыкву от кожицы, семян, нарежьте на квадраты. Заполните пароварку водой ровно на треть, вскипятите ее и посолите. Положите туда тыкву.
2.    Закройте и варите минут 5
3.    Откиньте на дуршлаг, обдайте холодной водой.
4.    Растопите масло в кастрюльке, обжарьте в нем тыкву, осторожно переворачивая ложкой или ножом.

 


Диетические блюда на пару


Вкусное и полезное пюре из тыквы готово!
Диетические блюда. «Гречка с артишоками».
Ингредиенты:
- гречневая крупа – 1 ст.
- артишок – 4 ст.
- вода – 3 ст.
- маленькая луковица – 3 шт.
- соль
- сок одного лимона
- оливковое масло – 1 ч. ложка

 


Приготовление:
1.    Почистите артишоки, разрежьте их на 8 частей. Готовьте на пару, полив лимонным соком до готовности.
2.    Отварите гречку.
3.    В разогретой сковороде припустите мелко порубленный лук с чайной ложкой оливкового масла, после добавьте артишоки и в самом конце – рассыпчатую гречку. Хорошо перемешайте.



В качестве диетических продуктов могут использоваться рис, картофель, рыба, творог, куриное мясо, индейка и т.д. Выбирайте те, которые вам больше нравятся по своим вкусовым качествам, готовьте их на пару и наслаждайтесь полезными и вкусными диетическими блюдами!



Если Вам понравилась новость, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже. Спасибо :)


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *


 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 30.12.2011
  •   Просмотров: 20132
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
lenadeivissa (26.02.2012 | 22:07)
Готовка диетических блюд на пару-это самое лучшее. Пюре из тыквы получилось очень вкусное! Правда, я ещё добавила одну морковку и стебель сельдерея. Такое блюдо полезно тем, кто хочет похудеть. В гречку с артишоками я бы добавила приготовленную на пару, брюссельскую капусту.
IKulagina (28.02.2012 | 11:38)
Хороший рецепт ! Сейчас Великий пост и если в кашу добавить масло растительное то это замечательное блюдо украсит постное меню .Так как в блюде приготовленном на пару сохраняется больше витамин, то оно будет полезно нашим малышам.
Оставить комментарий:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.

Добавить запись в блог
Свидетельство
Ссылки от Яндекса
Получите книжку в подарок

7 лучших салатов с пошаговыми фото

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Наше сообщество Вконтакте
Последние комментарии пользователей
  • Liolia
    Написал(а): Liolia
  • Lissay
    Написал(а): Lissay
  • Ludokk
    Написал(а): Ludokk
  • cacahorosha
    Написал(а): cacahorosha
  • Ruta
    Написал(а): Ruta
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Очень понравился
Хороший
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился