Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетическое куриное филе со стручковой фасолью. Рецепт с пошаговыми фото

Диетическое куриное филе со стручковой фасолью. Рецепт с пошаговыми фото




Сегодня я предлагаю вам приготовить диетическое куриное филе со стручковой фасолью. Вы до сих пор считаете, что диетическое меню – это лишь овощи, молочные продукты и жидкие супы? Ошибаетесь! Добавив в свое меню вкусные оригинальные блюда с мясными составляющими, вы можете не переживать за состояние своей фигуры и кушать сытные блюда с удовольствием. 
 
Чтобы приготовить диетическую куру, вам понадобятся следующие ингредиенты: 
 
 
  • Куриное филе – 800 г.
  • Стручковая фасоль – 100 г.
  • Брокколи – 1 кочан.
  • Чеснок – 1 головка.
 

Диетическое куриное филе со стручковой фасолью - рецепт

 

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
Секрет диетических блюд заключается не только в содержании низкокалорийного мяса и отсутствия масла, но и в разнообразии овощей. Чем больше овощей – тем лучше! В рецепте этого блюда предлагается много зеленых овощей, которые великолепно сочетаются с диетическим мясом.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
Удалите у стручковой фасоли верхушку, чтобы в блюде присутствовали только горошины. Присутствие этого овоща учитывается с диетическим назначением блюда: 100 грамм стручковой фасоли содержит всего 24 ккал, поэтому эту растительность часто употребляют в пищу дамы, сидящие на диете.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
Куриное филе порежьте на небольшие кусочки и отправьте обжариваться на сковороду. Соль в блюде заменит смесь итальянских трав.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
Как только филе практически приготовилось, добавьте в сковороду стручковую фасоль.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
Следующим этапом поместите брокколи. Она должна быть разделена на небольшие соцветия, которые удобно будет употреблять в пищу.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
Как только овощи немного поджарились, блюдо можно считать готовым. Для эффектной подачи блюда можете предложить его прямо на сковороде.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

 
В рецепте предложен чеснок для придания блюду пряности и остроты. По желанию можете добавить несколько зубчиков в блюдо.

диетическое куриное филе со стручковой фасолью


Диетическое куриное филе со стручковой фасолью обязательно придется по вкусу дамам, следящим за своей фигурой. Приготовьте это блюдо себе любимой, и вы удостоверитесь, что благодаря такому диетическому блюду, диета покажется не такой скучной. Приятного аппетита! также на сайте вы можете найти и другие диетические рецепты из курицы
 

диетическое куриное филе со стручковой фасолью

Ирина Малихова 

Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 29.03.2014
  •   Просмотров: 9 573
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut