Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко. Рецепт с пошаговыми фото




Фишка в представленном диетическом салате с мангольдом – содержание яблока, которое впитывает в себя соки других составляющих и приобретает новый интересный вкус. 
 
Для эффективной диеты в рацион необходимо включать как можно больше овощей и фруктов. Малокалорийная растительная пища не только насытит организм, но и укрепит его, особенно в период авитаминоза. 
 
Чтобы приготовить диетический салат, потребуются следующие ингредиенты: 
 
  • Мангольд – 1 шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Огурцы – 2 шт.
  • Репчатый лук – 2 шт.
 
Диетический салат с мангольдом - рецепт. 
 

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
Секрет этого диетического салата заключается в различии вкусов каждого ингредиента, которые между собой очень гармонируют. Кислота огурцов и помидоров в сочетании со сладостью яблока и горечью лука – неплохое сочетание для любителей разносторонних вкусовых оттенков.

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
Огурцы порежьте тонкими полукруглыми дольками. Выбирая плод в супермаркете или рынке, отдавайте предпочтение огурцам с гладкой кожурой, поскольку пупырышки и шероховатость могут выделять горечь.

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
Помидоры нарежьте крупными дольками.

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
Теперь приступайте к разделыванию яблока. Выбирайте большой сочный фрукт с кисло-сладким привкусом, которым обычно обладают зимние сорта. Нарежьте яблоко тонкими дольками толщиной не более 2-3 мм.

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
Отделите зеленые листья от стебля мангольда и измельчите их. Мангольд – листовая свекла, в 100 граммах растения содержится всего 19 ккал. В салате используется именно этот ингредиент, но при желании можете заменить его листовой капустой.

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
Уложите все ингредиенты в одну емкость и перемешайте.

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

 
В салат рекомендуется добавить репчатый лук. Особенно хорош будет сорт «Даниловский», который по вкусу полуострый. Диетический салат с мангольдом «Молодильное яблочко» готов. 

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко

  

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко


Приведите свой организм в тонус благодаря этому диетическому салату. По желанию можете добавить в него несколько капель оливкового масла или уксуса. Приятного аппетита! Также рекомендую приготовить диетический салат с цветной капустой

диетический салат с мангольдом. Молодильное яблочко


Ирина Малихова 

Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 12.03.2014
  •   Просмотров: 2 599
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut