Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический салат с китайской капустой. Пекинский. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический салат с китайской капустой. Пекинский. Рецепт с пошаговыми фото




Кто сказал, что диетическое меню – это лишь примитивные овощи и куриный бульон? Чтобы диета не была скучной, выбирайте яркие нестандартные решения, которые вы не пробовали ранее. 
 
Разнообразить меню худеющих можно сочным диетическим салатом, для которого потребуются следующие ингредиенты: 

  • Китайская капуста – 1 кочан.
  • Дайкон – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Сок лимона или лайма – 1 ч. л.
 
Диетический салат с капустой «Пекинский»-  рецепт
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Правильное сочетание овощей – залог хорошего вкуса, что гарантирует этот салат. Сочные и хрустящие овощи отлично гармонируют между собой, поэтому такой салат станет лучшим вариантом для дам, сидящих на диете.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Из китайской капусты понадобятся только листья. Промойте их под водой и измельчите. Один лист оставьте для украшения. Китайская капуста низкокалорийная и давно стала лучшей заменой белокочанной. История происхождения этого овоща насчитывает уже более 8 тысяч лет. Ее широко применяют не только в салатах, но и в супах и горячих блюдах. Овощ полезен для профилактики гипертонии и ожирения. 
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Дайкон очистите от кожуры и нарежьте длинными тонкими полосами. Калорийность этого овоща не превышает 18 ккал в ста граммах, поэтому его так часто употребляют в диетическом питании. Он имеет восточное происхождение и называется «китайской редькой».
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Морковь порежьте таким же способом, как и дайкон.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Огурец, не очищая от кожуры, нарежьте полосками вдоль.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Соедините все ингредиенты диетического салата, выложите небольшой горкой и сбрызните соком лимоном или лайма.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


В составе салата содержится целых два овоща китайского происхождения – капуста и дайкон. Чтобы это подчеркнуть, в качестве столового прибора используйте китайские палочки куайцзы.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Украсьте салат цельным листом китайской капусты, уложив его с краю.
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский


Диетический салат с капустой «Пекинский» готов! Для его приготовления потребовалось всего несколько минут и четыре ингредиента. Побалуйте себя и своих близких, сидящих на диете, таким салатиком, и они оценят его вкусовые качества.Также вы можете приготовить диетический салат из пекинской капусты с оливками и сухариками
 

диетический салат с китайской капустой. Пекинский

Ирина Малихова

Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 11.03.2014
  •   Просмотров: 3 694
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut