Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетический зеленый салат с орешками. Рецепт с пошаговыми фото

Диетический зеленый салат с орешками. Рецепт с пошаговыми фото




Зеленый салат с кедровыми орешками или арахисом придется по вкусу не только спортсменкам, но и девушкам, сидящим на диете, ведь он очень легкий, а чтобы приглушить чувство голода, достаточно съесть всего несколько ложек. Многие девушки, которые активно придерживаются здорового образа жизни, всегда исключают из своего рациона высококалорийные продукты. Правила полезного питания – больше зелени и орехов.
 
Чтобы приготовить такой диетический салат, потребуются следующие ингредиенты:
 
  • Огурцы свежие – 2 шт.
  • Листья зеленого салата– 3 шт
  • Яйца – 3 шт.
  • Кедровые орешки или арахис – 100 г.
 
Диетический зеленый салат с орешками - рецепт
 

диетический зеленый салат с орешками

 
На первый взгляд, салат будет состоять из совсем простых продуктов, но при правильном сочетании они образуют непревзойденный вкус.

диетический зеленый салат с орешками

 
Арахис опустите в сковороду на сильный огонь, чтобы ядрышки немного поджарились. Если вы используете кедровые орешки, то их можно класть сырыми.

диетический зеленый салат с орешками

 
Свежие огурцы очистите от кожуры и нарежьте тонкими пластинками. Сделать это можно при помощи обыкновенной чистилки для овощей, чтобы огуречные пластинки получились одинаково красивыми.

диетический зеленый салат с орешками

 
Листья зеленого салата порежьте при помощи ножа длинными полосками. Не используйте жесткую белую ножку, которая может горчить и хрустеть на зубах.

диетический зеленый салат с орешками

 
Очистите арахис. После обработки на сковороде из ядрышек испарилась лишняя влага, поэтому отшелушить их от кожуры будет совсем просто.

диетический зеленый салат с орешками

 
Яйца отварите «вкрутую» и натрите на мелкой терке.

диетический зеленый салат с орешками

 
Соедините все ингредиенты в одной емкости.

диетический зеленый салат с орешками

 
Перемешайте составляющие салата и выложите их на красивую тарелку. Ядра орешков послужат не только составляющей салата, но и его единственным украшением. 

диетический зеленый салат с орешками

 
Великолепный диетический салат с орешками придется по вкусу как худеющим дамам, так и любителям новых и оригинальных кулинарных идей. По желанию листья зеленого салата можно заменить на пекинскую капусту или салат «айсберг». Приятного аппетита! Также вы можете приготовить диетический овощной салат с сыром

диетический зеленый салат с орешками


 Ирина Малихова 

Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 10.03.2014
  •   Просмотров: 2 315
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut