Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.

Смузи клубничный. Рецепт с фото




Сторонники  здорового питания уже давно полюбили и включают в свой повседневный рацион – фруктовый смузи.  Готовят их на сегодняшний день с участием всевозможных как фруктов так и овощей. Хотя изначально этот десерт традиционно включал в себя банан с добавлением сока и кусочков льда.

 

Но как говорят в народе: «всё течет, все меняется». Вот и смузи оброс различными вариациями, но при этом ничуть не пострадал, а совсем даже наоборот стал ещё более востребованным и полезным.

 

Его можно подавать в виде легкого завтрака или ужина, употреблять вместо перекуса. Он несет в себе живительную энергию природы в чистом виде и неизменно заряжает нас позитивом и легкостью порхающей бабочки.

 

Думаю, что после такой тирады (с моей стороны) никто не откажется отведать великолепный живительный напиток в виде смузи клубничного.

 

Итак,  смузи  клубничный – рецепт.

 

Ингредиенты:

Свежая ягода клубника – 100 грамм

Банан средних размеров – 1 штука

Кефир – 250 мл

Пудра сахарная – 1-2 столовых ложки

Листики мелисы – для декора

Помогать нам в приготовлении этого вкуснейшего напитка будет неизменный помощник – погружной блендер.

 

Смузи клубничный

 

Способ приготовления.

Начнем свои действия, по созданию нашего смузи – с банана. Его изначально желательно помыть или обдать кипятком, дабы оградить себя от нежелательных попутчиков. Далее снять с него кожуру и затем произвольно измельчить.

 

Смузи клубничный

 

Сразу же отправить в чашу блендера.

 

Смузи клубничный

 

Далее примемся за клубничку. Также обдаём её кипяточком и нарезаем на половинки.

 

Смузи клубничный

 

Добавляем к банану.

 

Смузи клубничный

 

Сюда же всыпаем сахарную пудру. Если любите послаще – две ложки, если предпочитаете средний вариант – тогда одну. А можно и совсем обойтись без сахара или заменить его натуральным медом, тогда смузи будет слегка кисленьким. Вобщем решать вам.

 

Смузи клубничный

 

Далее вливаем совсем немного кефира (для того чтобы легче измельчить фрукты).

 

Смузи клубничный

 

И включаем в работу погружной блендер.

 

Смузи клубничный

 

Когда все превратится в однородную массу, доливаем оставшийся кефир и еще раз всё взбиваем.

 

Смузи клубничный

 

Вот и всё – клубничный смузи готов!

 

Смузи клубничный

 

Разливаем в бокалы, украшаем листиками мелисы и наслаждаемся.

 

 

Смузи клубничный
*
Смузи клубничный
*
Смузи клубничный

Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 02.07.2013
  •   Просмотров: 3 752
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Aliska (06.07.2013 | 12:36)
  • Нравится
  • 0
Очень аппетитно выглядит, а главное - просто готовится! Я готовлю смузи немножко по-другому, у меня фирменный рецепт). Нужно добавить 3 столовых ложки овсяных хлопьев (вместе с клубникой и бананом измельчить в блендере), а вместо кефира - нежирное молоко. Получается идеальный завтрак, худеющие могут заменить молоко обычной водой).
olga (06.07.2013 | 18:14)
  • Нравится
  • 0
Спасибо за хороший рецепт, обязательно приготовлю!
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut