Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Запеканка с апельсинами - диетический рецепт.

Запеканка с апельсинами - диетический рецепт.




Среди диетических блюд немаловажное место занимают запеканки. Мясные и овощные запеканки подаются как основное блюдо, в то время как сладкие употребляются на десерт. Например, творожный пудинг или запеканка с творогом. На нашем сайте вы найдете много рецептов приготовления разнообразных запеканок. Очень вкусна и полезна запеканка с апельсинами, рецепт которой к тому же не сложен в приготовлении.

 

Необходимые ингредиенты:

  1. Молоко 500 мл;
  2. сливочное масло 80г;
  3. манная крупа 100 г;
  4. сахар 50 г;
  5. апельсин 1шт.; 
  6. тертая цедра половины апельсина;
  7. яйца 3 шт.; 
  8. соль;
  9. сахарная пудра 50 г;
  10. масло для формы.

 

Запеканка с апельсинами - диетический рецепт

 

 

Апельсиновая запеканка начинается с приготовления манной каши. Для этого манную крупу нужно насыпать в кипящее молоко, постоянно помешивая. Готовую кашу посолить, добавить сахар и масло.


Отделите яичные желтки от белков и взбейте белки в крутую пену. В охлажденную кашу добавьте цедру апельсина и желтки, хорошо взбейте в блендере. Потихоньку влейте белковую пену в кашу. Смажьте форму маслом и выложите в нее полученную массу. В прогретой до 180 градусов духовке запеканка приготовится за 20 минут.


Запеканка с апельсинами будет аппетитно выглядеть в оформлении из апельсиновых долек и сахарной пудры. Дольки выложите сверху незадолго до готовности – они подсохнут, и будут дополнять вкус самой запеканки. Еще горячий пирог присыпьте сахарной пудрой через сито. Подавать запеканку лучше охлажденной.


В качестве дополнительного десерта рекомендуем попробовать диетическое печенье, которое понравится малышам и взрослым.
Приятного аппетита и сладких моментов с диетическими десертами!


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • 19.04.2011
  •   Просмотров: 6 583
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut