Мы поможем вам приготовить вкусные супы, салаты, первые блюда, вторые блюда, выпечку и торты. Здесь вы найдете необыкновенные фото рецепты варенья, десертов и напитков, полезные вегетарианские блюда, а так же потрясающие блюда из морепродуктов и мяса.
» » Диетические запеканки: рецепты для стройняшек

Диетические запеканки: рецепты для стройняшек




Если вы хотите побаловать себя вкусненьким, но боитесь поправиться, тогда диетические запеканки рецепты – это идеальное решение для вас. Готовить диетические запеканки можно из творога, кабачков, тыквы, яблок и т.д.


Запеканка творожная диетическая рецепт.


Ингредиенты:
- творог нежирный – 220 г
- мед – чайная ложка
- яичный белок
- манная крупа – 55 г
- растительное масло


Приготовление:
1.    Творог взбейте миксером.
2.    В отдельное посудине взбейте белок, вмешайте в него манную крупу.
3.    Добавьте чайную ложку меда, перемешайте, добавьте белковую массу.
4.    Форму смажьте маслом, выложите творог, выпеките в духовке при температуре 180 градусов.

 

Диетические запеканки: рецепты для стройняшек


Вам также понравится запеканка из капусты с творогом.

 


Диетические запеканки рецепты.


Запеканка из творога и клубники.


Ингредиенты:
- корица
- творог – 420 г
- взбитые яйца – 3 шт.
- миндаль – 3 ст. ложки
- клубника – 220 г
- масло растительное
- взбитые сливки
- фруктоза – пара столовых ложек
- лимонная цедра


Приготовление:
1.    Фруктозу, яйца и творог смешайте.
2.    Добавьте миндаль, лимонную цедру, перемешайте.
3.    Добавьте клубнику, перемешайте.
4.    Приготовьте 20 формочек для кексов, смажьте их маслом.
5.    В приготовленные формочки выложите творог, посыпьте корицей, выпеките в духовке на протяжении 20 минут.
6.    Запеканку из творога охладите, украсьте клубникой и взбитыми сливками.


Из клубники и творога также можно приготовить клубничный чизкейк.


Запеканка из кабачков.


Ингредиенты:
- кабачок тертый – 1 килограмм
- зелень – укроп, петрушка, сельдерей, пастернак
- яйцо
- сыр пармезан – 220 г
- чеснок – 1 зубок
- мука – пара стаканов
- сметана нежирная – 5 столовых ложек
- соль, черный перец
- луковица


Приготовление:
1. Кабачки очистите, натрите, переложите в глубокую миску.
2. Зелень мелко порежьте, добавьте к кабачкам.
3. В кабачковую смесь положите сметану, яйцо, соль, перец, тщательно размешайте.
4. Муку просейте, добавьте к кабачкам, перемешайте.
5. Полученную массу разложите на противне, поставьте в духовку.
6. Дайте запеканке из кабачков остыть, а затем разрежьте ее на кусочки.


Из оставшихся овощей приготовьте кабачки в духовке.


Специально для вас, наш сайт подготовил обучающий курс "1000 лучших фото рецептов".

В этом курсе, мы собрали для вас 1000 подробных фото рецептов с нашего сайта на различные кулинарные тематики.

Подробнее с содержанием курса вы можете ознакомиться по этой ссылке.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.






 
  • Источник: http://supy-salaty.ru/
  • 24.03.2013
  •   Просмотров: 30 272
Комментарии Вконтакте:

Комментарии Facebook:

Комментарии:
Мариночка (14.04.2013 | 08:28)
  • Нравится
  • 0
Села на диету, но очень люблю сладенькое нужно будет попробовать сделать!!! Огромное спасибо
Анастасия (16.07.2014 | 06:35)
  • Нравится
  • 0

простите)а сколько в творожной запеканки нужно яичного белка??

Оставить комментарий:
Добавить запись в блог
Мы рекомендуем
Реклама
Наше сообщество Вконтакте
Наша группа на Одноклассниках
Мы в Instagram
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut
Опрос
Понравился ли Вам сайт?
Последние комментарии пользователей
  • moye
    Написал(а): moye
  • scorpion
    Написал(а): scorpion
  • HELENA22
    Написал(а): HELENA22
  • Sushyk
    Написал(а): Sushyk
  • marybut
    Написал(а): marybut